اني ماشيه ع نظام صح ماغيرت فيه ولاعدلت ماعدا لحم البقر قلت لي عادي ابد

اني ماشيه ع نظام صح ماغيرت فيه ولاعدلت ماعدا لحم البقر قلت لي عادي ابد
icon 29 يناير 2013
icon 444
دكتور اني ماشيه ع نظام صح ماغيرت فيه ولاعدلت ماعدا لحم البقر قلت لي عادي ابدله بدجاج منزوع الجلد وتوسته ابدله بقطعه صغيره من خبز بدقيق اسمر"الرده" والجبن آخد كرفت واليوم اللي فيه دجاج آخد شويه صلصه حاره مكونه من طماطم وبسباس أخضر وثوم فقط دي الأشياء بتخرب البرنامج؟؟ لأن وزني مانزل ذابل فقط من صدري ورقبتي بس بالميزان نفسه ماتغير واني بالأسبوع الثالث؟ الله يرضى عنك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أنصحك باستخدام الميزان لوزن كمية الأكل التي تتناوليها من كل نوع من المأكولات وتحسبي كمية السعرات بحيث لا تتجاوز 1000سعر يوميا هذا هو الأساس في الحمية .كل 100غرام خضروات تعطي حالي 30سعر فقط بينما 100 غرام بروتينات تعطي 400سعر و100غرام سكريات ونشويات تعطي أيضا 400سعر بينما 100غرام دهون وزيوت تعطي 900سعر 0 2013-01-29 15:41:54
د. حكمت فريحات
د. حكمت فريحات
طب عام
أنصحك باستخدام الميزان لوزن كمية الأكل التي تتناوليها من كل نوع من المأكولات وتحسبي كمية السعرات بحيث لا تتجاوز 1000سعر يوميا هذا هو الأساس في الحمية .كل 100غرام خضروات تعطي حالي 30سعر فقط بينما 100 غرام بروتينات تعطي 400سعر و100غرام سكريات ونشويات تعطي أيضا 400سعر بينما 100غرام دهون وزيوت تعطي 900سعر

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالبشرة والجمال

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

دكتور حكمت فريحات من فضلك هدا النظام اللي جبته لي لأسبوع مع حبات ابل لايت وحبات اورليستات كم استمر عليه...

إذاالتزمتي بالحمية كما هو مذكور فينقص وزنك حوالي 10كغم في الشهر ،فيمكن استخدامه إلى أن تصلي للوزن الذي تريدنه،وألأفضل الإلتزام بالمواد كما هي مكتوبة لأن ذلك من أجل تزويد الجسم بمختلف عناصر الغذاء.

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

دكتور حكمت فريحات عادي آكل بطاطس مطهيه ع البخار فقط ولا البطاطس ممنوعه بفترة الدايت بشكل عام يعني بكل انواعها...

البطاطا ليست ممنوعة إلاإذاكان الشخص مصابابالسكري ولكن يجب حساب الكمية بالسعرات حيث أن 100غرام تعطي 400سعر بينما الخضروات 100 غرام تعطي فقط حوالي 30سعر فقط

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

انا عمري 26سنه وعندي اربع اطفال اكبرهم ١٢ سنه واصغرهم شهرين طولي 155ووزني ١١٥ ابغي انزل وزني بس من بعد...

اهم الادوية لانقاص الوزن هي : 1-  جلوكوفاج 850 ملغم صباحاً و مساءاً قبل الاكل فانه يخفف الشهية و هو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك 2-   مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك 3-   علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية حبة 10 ملغم صباحاً 4-  اورليبتات = زينكال كبسولة 120 ملغم 3 مرات يومياً قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء و افضل شيء لانقاص الوزن هو تقليل الأكل، واتباع الحمية الغذائية .

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

دكتور حكمت انته قلت لي لازم اختيار مكان مناسب للجري فيه بس اني ما اقدر اخرج خارج المنزل بس عندي...

جهاز الجري الكهربائي يسد مكان الجري في أي مكان آخر فيمكنك استخدامه.طبعا مع الجري يجب الإلتزام بحمية غذائية معقولة وعدم الإفراط في الأكل وعندها ستظهر النتائج بعد شهر من بدأ الرياضة.

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

دكتور حكمت فريحات من فضلك اني عندي حزام بطن عادي جداَ ينفع استخدمه عشان بروز بطني يعني بيساعدني شويه في...

الحزام العادي لا يصلح لشد البطن ، لأنه لايغطي إلا جزء بسيط من البطن وهناك الحزام الأندونيسي خاص بشد البطن، والشاي الأخضر بصفة عامة يفيد في إذابة الدهون وتخفيف الوزن ولكن الشاي الصيني هو أفضلها وأكثرها فاعلية

سؤال من أنثى سنة

في البشرة والجمال

دكتور حكمت اني من يوم عرفت نفسي واني اغسل شعري بماء الحنفيه وبدون ما اغليه من المصنع للمستهلك ع طول...

هذا قد يكون أحد الأسباب وليس السبب الوحيد ، للعلم في العام 2001 ذهبت للعمل في السعودية وكان شعري رائع وبدأت أغسل شعري من ماء الحنفية من مياه تحلية مياه البحر( غير نقية) إزدادت القشرة والحكة في رأسي وتزايد تساقط شعري وغيّرت الشامبوهات عدة مرات دون جدوى،ولم أكن أعرف طبيعة هذه المياه وبالحديث مع بعض الزملاء أفادوني بطبيعة المياه فتوقفت عن الغسيل بها فذهبت جميع الأعراض.ما هي طبيعة المياه التي تستخدميها؟هل مليئة بالأملاح والشوائب؟ أم هي من محطات الفلترة؟

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه