عندي الظغط الدم غير منتظم يرتفع وينخفض ما الحل؟
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
- الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- صداع ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
0 2017-02-08T07:16:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%88%D9%8A%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84-906378#answer-0يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:
- مراجعة جميع... اقرأ المزيد
يمكن السيطرة على التغيرات في ضغط الدم وضغط الدم غير المنتظم من خلال اتباع النصائح التالية:
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة وتقييم تأثيرها على ضغط الدم.
- مراقبة ضغط الدم بانتظام وفي نفس التوقيت كل مرة.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص حسب التعليمات.
- الحفاظ على الوزن الصحي وفقدان الوزن الزائد.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- اتباع حمية داش DASH diet لمصابي ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من السكريات أو الأطعمة المصنعة.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- التقليل من استهلاك الكافيين.
- التقليل من استهلاك الصوديوم.
- التخلص من التوتر والقلق والضغط النفسي.
للمزيد:
- ارتفاع ضغط الدم وأسبابه
- مخاطر انخفاض ضغط الدم وطرق الوقاية
- كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
- حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من تفاقمها
- ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
- صداع ارتفاع ضغط الدم
المرجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
منذ قرابة شهر احسست بصداع شديد فحصت ضغط الدم وجدته مرتفع 160_ 110 اخذت كابوتن 25 والان اصبح منتظم الى...
سؤال من ذكر سنة
ضغط يرتفع قليلا عند اخذ دواء الضغط .. انا بدونه يكون طبيعي ... ما السبب
سؤال من ذكر سنة 41
ارتفاع ضغط الدم بشكل غير مستقر مره العالي يصعد والناصي طبيعي ومره الناصي يصعد والعالي طبيعي ومرات مستقر مع وجود...
سؤال من ذكر سنة
ماهو سبب ارتفاع الضغط الانبساطي حيث ان عمري اربعين سنه والضغط الانقباضي 130والانبساطي 100 واتناول ادوية الضغط ومع ذالك لا...
سؤال من أنثى سنة 41
عندي ارتفاع ضغط الدم ومع الدوره يرتفع زياده وس السبب والحل والعلاج
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد علاج للضغط الدم يوخذ عند اللزوم وخصوصا ضغطي ينخفض احيانا ويرتفع احيانا وعندي مشكله ازليه وصعوبه في النوم...
سؤال من ذكر سنة 33
هل مريض ضغط الدم يكون ضغطه مرتفع على طول او يرتفع وينزل؟ ومتى نقول ان ضغط الدم منخفض؟
سؤال من أنثى سنة
انا انثى عمري39 وزني73 وانا لم اكن اعاني من ارتفاع في ضغط الدم ولكن الان بدأ الضغط يرتفع عندي وخاصة...
سؤال من ذكر سنة
عندي ارتفاع ضقط الدم كل ما اقيس الضغط اجد الواطي مرتفع 90 احب اعرف السبب وشكرا
سؤال من ذكر سنة
اعراض ارتفاع الضغط علما اني لدي ظغط وعند قياس الضغط احيانا يكون مرتفع يصل الي 150/100 ولكن لا اشعر باعراض...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين