السكر التراكمي 6 هل هو طبيعي

تفوق نسبة السكر التراكمي لديك المعدل الطبيعي والمقدر بما يقل عن 5.7%، ويندرج معدل السكر التراكمي لديك ضمن ما يعرف بمرحلة ما قبل السكري أو مقدمات السكري، وفيها يتراوح معدل السكر التراكمي بين 5.7-6.4%، وهي المرحلة التي تسبق تشخيص مرض السكري، ويجب فيها اتخاذ بعض الإجراء لمنع أو تأخير الإصابة بمرض السكري، مثل تغيير نمط النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي.

يشار أن معدل السكر التراكمي الذي يزيد عن 6.4% يعني الإصابة بمرض السكري، والذي يتطلب الخضوع للعلاج المناسب بحسب نوع مرض السكري وشدة المرض، والحالة الصحية للشخص المصاب.

أنصحك بمراجعة طبيب مختص لاتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، كما يمكن اتباع التدابير التالية التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
• المشي بشكل يومي، وخصوصًا بعد الوجبات الغذائية.
• الحد من معدل الكربوهيدرات والسكريات في الوجبات الغذائية.
• إضافة الخضروات والفواكه إلى النظام الغذائي.
• تناول وجبات أصغر وتوزيعها على أوقات متفرقة من اليوم عوضًا عن تناول وجبات كبيرة في أوقات محدودة.

للمزيد:

• تفسير نتائج تحليل السكر التراكمي
• نصائح تساهم في الوقاية من مرض السكري