انا مريض سكري وعمري ٢٦ واستخدم الانسلين لضبط مستوى السكر . سوالي : هل لوجود المرض تأثير على بنية الجسم ومظهره حيث اني اضبط مستوى السكر ضبط تام حيث انه بعد الوجبه لا يتعدى ١٥٠ وقبلها ٩٠

بما ان السكر مضبوط ، لا قلق بإذن الله السكر غير مخيف -وإنما عدم تنظيم السكر والإهمال في العلاج بالتالي نصل لحالة تدعى إختلاطات مرض السكري وهذا مايخيف

سؤال من أنثى 35 سنة

مرض السكري

ضبط مستويات السكر في الجسم

Q: هل السيتوفاج يساعد في عملية التخسيس وما فوائد واضرارة للشخص السليم الذي لا يعاني السكر

من الممكن ان يساعد قليلا ولكن الافضل استخدامه بعد اجراء الفحوصات المخبرية تحت اشراف الطبيب والافضل خفض الوزن بتقليل الطعام

Q: ما هي انواع مرض السكر واريد جدول موضح فية مستويات السكر عند ارتفاعه وهبوطه ومستواه الطبيعي

انواع مرض السكري هي النوع الاول والنوع الثاني وسكر الحمل والسكري الناتج عن اصابة البنكرياس اواي امراض اخرى

Q: ما هو البديل عن السكر في الجسم؟

ما المقصود ببديل السكر في الجسم ليس هناك غنى للجسم عن الكربوهيدرات

Q: الام في العضلات وكامل الجسم لمريضي السكر الوراثي ما اسبابه؟

سكر مرتفع و لباهاب اعصاب سكرى

Q: عنيت من هبوط في السكر كان عندي ٧٠ بعد ٣ ايام فحصت كان عندي السكر ١٣٣ ما هو معدل السكر في الجسم الطبيعي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته معدل السكر الطبيعي في الدم الصائم من ٧٠ الى ١١٠ والفاطر اي بعد الاكل بساعتين ١٤٠ الى ١٦٠ هذا لا يعتبر هبوطا في السكر قد يكون هناك اسبا أخرى غير انخفاض السكر مثل فقر الدم-او ضعف الغدة الدرقية او

Q: بعد كام فتره زمنيه من الوقت تظهر مضاعفات السكر وهل تظهر المضاعفات حتي لو ضبط معدل السكر في الدم باستخدام الادويه ام عموما تظهر المضاعفات ارجو الافاده

إذا تم التحكم في السكرى و كانت قراءات السكر في الدم في المعدلات الطبيعية أو على الأقل قريبة منها فإن المضاعفات تتأخر كثيرا و قد لا تظهر على الإطلاق يختلف الوقت من شخص لآخر حسب معدل الارتفاع و قوة تحمل الجسم و وجود أمراض أخرى مصاحبة مثل الضغط العالى

Q: كيف يتم ضبط السكر في الدم!؟ علماً بان اختي نحيف جداً واتمنى ارسل نظام غذائي متكامل ؟؟ ومتى يتم اخذ حليب جلوسيرنا؟؟

يجب مراجعة اخصائي التغذية

27 ديسمبر 2021

3796

ما الذي يساعد في ضبط مستويات السكر في الجسم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن إصابة الشخص بمرض السكري يستدعي اتباع نمط حياة صحي ومتوازن وتناول أطعمة معينة للمساعدة في السيطرة على مستويات السكر في الدم وتجنب أي انخفاض أو ارتفاع في مستويات السكر في الدم، ويمكن الحفاظ على مستويات السكر في الجسم من خلال اتباع النصائح التالية:

اتباع نظام غذائي صحي يشمل على أطعمة معينة منها ما يلي:

الخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك الفطر والبصل والباذنجان والبندورة والقرع وغيرها.
الورقيات الخضراء، بما في ذلك الخس والسبانخ والجرجير وغيرها.
المشروبات والسوائل منخفضة السكريات ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل الماء المعدني أو الماء التي يتم نقع الفاكهة فيها.
الحبوب الكاملة، مثل البقوليات التي تشمل الفول والبازلاء والعدس وغيرها.
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات.
الدهون الصحية، بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو وسمك السلمون وغيرها.
الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل الزبادي والجبنة والبيض واللحوم الخالية من الدهون.

ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة مثل رفع الأثقال والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وغيرها.
تجنب الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات.
ضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء بصورة منتظمة.
تنظيم كمية السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
تجنب تخطي وجبات الطعام.
تجنب القلق والتوتر والإجهاد وغيرها من الضغوطات لتجنب زيادة نسبة الكورتيزول التي تسبب ارتفاع السكر في الدم.
ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم خلال ساعات النهار.
محاولة إضافة الأطعمة التي تحتوي على بالكروم والمغنيسيوم، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالكروم اللحوم والحبوب والخضروات والفاكهة والمكسرات. وأما الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الورقيات الخضراء والحبوب والموز والأفوكادو وغيرها.

للمزيد:

3 2021-12-28T00:21:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-1557546#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

اتباع نظام غذائي صحي يشمل على أطعمة معينة منها ما يلي:

الخضروات منخفضة الكربوهيدرات، بما في ذلك الفطر والبصل والباذنجان والبندورة والقرع وغيرها.
الورقيات الخضراء، بما في ذلك الخس والسبانخ والجرجير وغيرها.
المشروبات والسوائل منخفضة السكريات ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل الماء المعدني أو الماء التي يتم نقع الفاكهة فيها.
الحبوب الكاملة، مثل البقوليات التي تشمل الفول والبازلاء والعدس وغيرها.
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفاكهة والخضروات والبقوليات.
الدهون الصحية، بما في ذلك زيت الزيتون والأفوكادو وسمك السلمون وغيرها.
الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل الزبادي والجبنة والبيض واللحوم الخالية من الدهون.

ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة مثل رفع الأثقال والمشي والجري وركوب الدراجات والسباحة وغيرها.
تجنب الإفراط في استهلاك الكربوهيدرات.
ضرورة الحرص على شرب كميات كافية من الماء بصورة منتظمة.
تنظيم كمية السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي.
تجنب تخطي وجبات الطعام.
تجنب القلق والتوتر والإجهاد وغيرها من الضغوطات لتجنب زيادة نسبة الكورتيزول التي تسبب ارتفاع السكر في الدم.
ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم.
ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم خلال ساعات النهار.
محاولة إضافة الأطعمة التي تحتوي على بالكروم والمغنيسيوم، حيث تشمل الأطعمة الغنية بالكروم اللحوم والحبوب والخضروات والفاكهة والمكسرات. وأما الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل الورقيات الخضراء والحبوب والموز والأفوكادو وغيرها.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 ديسمبر 2021