تقسيم المكملات الغذائيه

icon 18 مايو 2022
icon 2595
السلام عليكم ورحمه الله، أرغب في السؤال عن طريقة تقسيم المكملات الغذائيه التالية خلال اليوم : اوميغا 3 ، spirulina و مكمل forcapil و فيتامين (D3 + k2) (وصف لي من طرف اخصائي الجلديه بسبب تساقط الشعر).

الملفات المرفقة:

16528635934277497166735341919471
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن توضيح طريقة استخدام المكملات الغذائية المرفقة، كما يلي:

  • مكمل الأوميجا 3 (كاليفورنيا جولد نيوتريشين): حيث يحتوي على فيتامين هـ كمضاد للأكسدة، إلى جانب حمض أوميجا 3 الدهني خاصة حمض EPA وحمض DHA، ويؤخذ بجرعة حبتين معاً مرة واحدة يومياً ويفضل بعد وجبة الطعام التي تحتوي على الدهون من أجل تحسين الامتصاص، وبالتالي يفضل تناولها بعد وجبة الغداء.
  • فيتامين د3 (كوليكارسيفيرول)+ فيتامين ك2 (سوبر نيوتريشين): حيث أنه فيتامين ضروري للحفاظ على صحة العظام، وصحة القلب والأوعية الدموية. كما يفضل تناولها بعد وجبة تحتوي على الدهون من أجل تحسين الامتصاص، وبالتالي يمكن تناولها مع حمض الأوميغا 3 بعد وجبة الغداء. مع ضرورة العلم أنه لا يوجد تعارض بينهما.
  • مكمل فورسابيل (أركوفارما): حيث أنه من المكملات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، ويستخدم من أجل منع تساقط الشعر مع زيادة معدل نمو الشعر لدى الشخص. ويستخدم بجرعة حبة واحدة مرة يومياً بعد وجبة الإفطار، لمدة 3 أشهر على الأقل.
  • يمكن تناول المكملات التي تحتوي على سبيرولينا في أي وقت خلال اليوم، سواء قبل أو بعد الأكل. إلا أنه يجب مراعاة أنها غنية بالبروتينات مما يزيد من اليقظة وبالتالي يجب تناولها قبل 4 ساعات على الأقل من موعد النوم.

ينصح بضرورة الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب المختص، ومتابعة الحالة مع الطبيب فقط.

للمزيد:

0 2023-12-24T12:09:15+00:00

يمكن توضيح طريقة استخدام المكملات الغذائية المرفقة، كما يلي:

  • مكمل الأوميجا 3 (كاليفورنيا جولد نيوتريشين): حيث يحتوي على فيتامين... اقرأ المزيد

يمكن توضيح طريقة استخدام المكملات الغذائية المرفقة، كما يلي:

  • مكمل الأوميجا 3 (كاليفورنيا جولد نيوتريشين): حيث يحتوي على فيتامين هـ كمضاد للأكسدة، إلى جانب حمض أوميجا 3 الدهني خاصة حمض EPA وحمض DHA، ويؤخذ بجرعة حبتين معاً مرة واحدة يومياً ويفضل بعد وجبة الطعام التي تحتوي على الدهون من أجل تحسين الامتصاص، وبالتالي يفضل تناولها بعد وجبة الغداء.
  • فيتامين د3 (كوليكارسيفيرول)+ فيتامين ك2 (سوبر نيوتريشين): حيث أنه فيتامين ضروري للحفاظ على صحة العظام، وصحة القلب والأوعية الدموية. كما يفضل تناولها بعد وجبة تحتوي على الدهون من أجل تحسين الامتصاص، وبالتالي يمكن تناولها مع حمض الأوميغا 3 بعد وجبة الغداء. مع ضرورة العلم أنه لا يوجد تعارض بينهما.
  • مكمل فورسابيل (أركوفارما): حيث أنه من المكملات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، ويستخدم من أجل منع تساقط الشعر مع زيادة معدل نمو الشعر لدى الشخص. ويستخدم بجرعة حبة واحدة مرة يومياً بعد وجبة الإفطار، لمدة 3 أشهر على الأقل.
  • يمكن تناول المكملات التي تحتوي على سبيرولينا في أي وقت خلال اليوم، سواء قبل أو بعد الأكل. إلا أنه يجب مراعاة أنها غنية بالبروتينات مما يزيد من اليقظة وبالتالي يجب تناولها قبل 4 ساعات على الأقل من موعد النوم.

ينصح بضرورة الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب المختص، ومتابعة الحالة مع الطبيب فقط.

للمزيد:

فوركابيل حبتين بعد الفطور اوميجا ٣حبتين بعد الغداء مع حبة فيتامين دال 1 2022-05-18T12:03:51+00:00
فوركابيل حبتين بعد الفطور اوميجا ٣حبتين بعد الغداء مع حبة فيتامين دال اقرأ المزيد
فوركابيل حبتين بعد الفطور اوميجا ٣حبتين بعد الغداء مع حبة فيتامين دال
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الطب في الجزيرة العربية مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
الرغبة الجنسية عند الرجال في رمضان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً