أسئلة واجابات طبية صحة عامة

في أغلب الحالات تكون حالة طبيعية لا تستحق الاهتمام وتحدث عند الأشخاص النحيفين جداً بسبب انعكاس حركة الشريان الأبهري البطني القريب من جدار البطن مع كل انقباضة للبطين، خاصة عندما يكون الشخص مستلقياً على ظهره ، وفي حالات أخرى تحدث بسبب توسع غير طبيعي لهذا الشريان في تلك المنطقة ، وهي حالة مرضية تستوجب التشخيص السريع والعلاج

في الحقيقة هي من الاعتقادات الشائعة ان ممارسة العادة السرية او الاستمناء له تاثير سلبي على النظر، ولكن علميا لايوجد اي دليل مثبت لذلك فممارسة العادة ربما كانت نفس الاتصال الجنسي ولكن بوسيلة اخرى فماهو الفرق؟ لاتوجد هذه التاثيرات للاستمناء غالبا خاصة اذا كان ضمن المعقول!!

إنقاص الوزن لجميع الناس يتم بتقليل كمية الطعام وضبط النفس، وخاصة في رمضان حيث المغريات أكثر من العادة.

الالام في الرأس لها اسباب عدة منها الصداع بانواعه مثل الشقيقة والصداع النصفي او التهابات الجيوب المتكررة عندما يكون الصداع شديدا فهذا يستدعي اجراء بعض الفحوصات والصور المقطعية للتأكد من السبب الرجاء مراجعة اخصائي الاعصاب الباطني ء ومراجعة صداع في القاموس

فقر الدم وضعف الدم ربما يكونان نتماثلان في المعنى وهمت يدلان على نقص الخضاب في الدم، أما سوء التغذية فيعني نقص عناصر متعددة مهمة في الغذاء، لا تكفي لسد حاجة الإنسان سواء من الطاقة أو من الاحتياجات الأخرى للفيتامينات والمعادن وغيرها، لبرودة الأطراف ربما تعاني من ظاهرة رينو وهي حالة تصيب مناطق في الجسم مثل أصابع اليدين غالبا، و احيانا أصابع القدمين والأذن والأنف, نتيجة تضيق الشرايين الصغيرة التي تزود الدم للجلد مما يقلل من االدورة الدموية في المناطق المتأثرة, و هذا يؤدي إلى الشعور بخدران و شحوب وازرقاق , كرد فعل على البرد و/أو ضغط نفسي، وقد دلت الدراسات على ظهوره في الإناث أكثر من الذكور، كما أنه يتأثر بالطقس.

المدة التي يحتاجها الانسان للنوم تختلف حسب العمر حيث تتراوح بين 12-14 ساعة في الاطفال الرضع بشرط الا تكون متواصلة وذلك لاجل الرضاعة اما مع تقدم العمر تقل ساعات النوم المطلوبة حتى تصل الى 6-8 ساعات يوميا بشرط ان تكون كلها مساءا بالنسبة لكبار السن فتقل ساعات النوم لديهم نتيجة الصحو المبكر حيث ان كبار السن يستيقظون مبكرا صباحا مما يقلل ساعات النوم لديهم

اسباب تنميل القدمين: الادمان على شرب الكحول –مرض السكري- مرض الإيدز-ظاهرة رينو- السكته الدماغية- اصابة الحبل الشوكي- التهاب الاعصاب الطرفية – نقص فيتامين ب12 – الروماتو يد – التسمم بالرصاص – الضغط على جذور الاعصاب في النخاع الشوكي، بسبب وجود ديسك أو انحناء العمود الفقري،أو الأنيميا ،أو انتعال حذاء بلاستيكي وضيق مما يسبب السخونة والتعرق للقدمين ، أو الحساسية سواء من الأطعمة أو من ملوثات الجوكالغبار والأزهار وحبوب الطلع والروائح والعطور ،والماد الكيماوية. العلاج والوقاية : --الابتعاد عن المأكولات التي تثير الحساسية كالسمك والبيض والشوكلاتة والجاتوهات ،--الاعتماد على تناول الخضروات الخضراء والفواكه والعسل والمربيات ، -- --ترك التدخين لأن النيكوتين يسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي التنميل ،--انتعال حذاء خفيف ومريح وغير بلاستيكي لتهوية القدمين .--تناول فيتامين ب12 في البداية ابر ثم حبوب . ودواء جابابنتين400مغم. ويمكنك عمل تدليك بالماء وذلك بوضع القدمين أو اليدين في وعاء فيه ماء بارد لمدة 5دقائق ثم وضعه في وعاء فيه ماء ساخن لمدة 5دقائق وتكررالعملية عدة مرات ،ويملمرة أو مرتين يوميا. ومادام الأعراض تركزت على الحانب الأيس من الجسم فقد يكون لاسمح الله خثرة دموية خفيفة في الدماغ لذا ننصحك بالاسراع بمراجعة اختصاصي امراض باطنية لفحصك سريريا وعمل فحوصات مخبرية للدم لمحولة تشخيص السب