هل يمكن التخلص من تكيس المبايض نهائيا

يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، ومن فوائد اللوز للمرأة ما يلي:

• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

• تحسين صحة العظام: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام، حيث يساعدان على تقويتها ومنع الإصابة بهشاشة العظام.

• تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

• تعزيز صحة الدماغ: يحتوي اللوز على فيتامين إي وحمض الفوليك، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، حيث يساعدان على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر.

• تحسين صحة البشرة: يحتوي اللوز على فيتامين إي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، حيث يساعدان على حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويعد اللوز مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي كما ذكرت على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وفيتامين سي، واللوتين، وتناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.

للمزيد:

هناك عدة أسباب محتملة للرائحة الكريهة في شفرات المهبل الخارجية، ومنها:

• الالتهابات الفطرية: يمكن أن تسبب نمو الفطريات في المنطقة التناسلية إلى ظهور رائحة كريهة وإفرازات بيضاء سميكة.
• الالتهابات البكتيرية: يمكن أن تسبب بعض أنواع البكتيريا إلى ظهور رائحة كريهة في المنطقة التناسلية وإفرازات رمادية أو صفراء.
• التهاب المهبل: يمكن أن يسبب التهاب المهبل إلى ظهور رائحة كريهة وحكة وحرقان في المنطقة التناسلية.
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية: يمكن أن يؤدي عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية إلى تراكم البكتيريا والفطريات في المنطقة التناسلية وظهور رائحة كريهة.

إليكِ بعض النصائح للوقاية من الرائحة الكريهة في الشفرات الخارجية:

• يجب غسل المنطقة التناسلية بالماء الدافئ والصابون الخفيف مرة واحدة على الأقل يوميًا.
• تجنبي استخدام الصابون المعطر أو المنتجات الأخرى التي يمكن أن تهيج المنطقة التناسلية.
• ارتدي ملابس داخلية قطنية وفضفاضة.
• احرصي على تغيير الملابس الداخلية بانتظام.
• تجنبي استخدام الدش المهبلي.
• حافظي على جفاف المنطقة التناسلية.

للمزيد: