أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا فتاه عمري 26 سنة طولي 170/ ووزني71ولاكن لا يظهر عليا هدأ الوزن والدة ضعيفة وأقل من وزني الحقيقي وأريد أن افهم لمادا

يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق وفي حالتك يفضل عمل كتله عضليه كبيره للجسم وذلك عن طريق الرياضه
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اريد انقاص الوزن بعيدا عن الخلطات مثل القرفة و الزنجبيل...و نصاءح لممارسة التمارين الرياضية بشكل سليم لان لدي انزلاق غضروفي و كيفية علاج هذا المرض...اتمنى الرد السريع ....و شششكرا

عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر.

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد عطية
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

السلام عليكم أرجو من الدكاترة الكرام أن يعطوني وصفة غدائية أتناولها يوميا لترسيخ شيء حفظته و عدم نسيانه مع تحديد طريقة التحظير ووقت أكل الوجبة. و شكرا

ركزي على الاطعمه التي تحتوي على دهون صحية غير مشبعه مثل : المكسرات وزبدة الفول السوداني و الافوكادو وزيت الزيتون وحبوب الكتّان

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد عطية
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

صباح الخير انا من لبنان من فترة ٨ شهور عملت عملية قَص معدة و نقص و زني ٣٠ كيلو و من فترة بلش عندي وجع ضهر بينزل عا رجلي اليمين...

كم العمر ؟ اذا كان ٣٥ فما فوق يجب مراجعة طبيب مختص بالمفاضل والحبل الشوكي والقيام بفحص الاشعة السينية للعمود الفقري

أجاب عن السؤال

الدكتور معاذ محمد صالح
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
لقاح الحزام الناري يقلل خطر الإصابة بالخرف أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
تغذية

هل طول 1.72 جيد ؟ وكم وزن مناسب للطول 1.72؟

إن تناسب الطول والوزن يختلف من شخص لآخر ومن ذكر وانثى، رياضي غير رياضي, الجيل .مراهق او ما بعد الاربعين، لذلك عليك باستشارة اخصائي لقياس منسب كتلةالجسم، حجم البنيه والعضلات لان هناك مقاييس مختلفه لا تنطبق على الناس العاديين، المرضى أو الرياضيين الذين يتمتعون بكثافة العظام حجم العضلات مما يزيد وزنهم عن أشخاص لا يمارسون الرياضة بتاتا. ....إن مراقبة الوزن أمر ضروري للصحه. وخسارة بعض الكغم بسبب السمنه الزائده ا امر ايجابي للشعور بصحه سليمه ومظهر مقبول.. يين

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 31 سنة

ارغب باستخدام الجيلاتين البقري وعند اذابته في الماء تتكون ماده هلاميه هل الفوائد موجوده في هذه الماده الهلاميه ام يمكنني اضافه المزيد من الماء وتحويل هذه الماده الهلاميه الى ماده سائله وبنفس فوائد الماده الهلامي لاني اتضايق من طعم هذه الماده الهلاميه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم