أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ان فتاة عمري 19 كيف يمكنني كسب الوزن في منطقتي الصدر والارداف بطريقة سليمة ؟

نعم يمكن ذالك عن طريق ممارسة الرياضه و خصوصا رياضة المشي و بعض الحركات في رياضة الايروبكس التي بدورها تزيد من الكتله العضليه في المنطقه المراد تكبيرها مع ضرورة الالتزام بنظام غذائي سليم .. .. .

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل الغدة الدرقية لها سبب في ارتفاع ضغط الدم و وجع الراس والشعور بالبرد لدرجة الاختلاج ؟

انخفاض نشاط الدرق يسبب الضعف العام والصداع والشعور بالبرد (ولكن ليس لدرجة الاختلاج!) كما أنه يساهم في ارتفاع ضغط الدم الانبساطي

أجاب عن السؤال

الدكتور عبادة الحمدان
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا ضعيفة جدا واريد ان ازيد في وزني ولا اعرف سبب عدم زيادتي للوزن رغم اني اكلت كثير من ادويا لسمنة

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اعاني من السكري فحص صائم 174 افطر بثلاث ملاعق زيت الزيتون وبرغل وبعد ساعتين اكلت سلطة طماطم ملفوف وبصل مع كمون وزيت زيتون فحصت السكر وجدت198 هل اكلي يوافق مرضي...

طبعا نظامك ليس مناسب لمريض السكر حيث تناول البرغل بكثرة وكذلك الزيت يجعل السكر في إرتفاع وليس قريب من المقبول

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

السلام عليكم اخي انا اشتريت مكمل غذاي هل هوه مفيد ام لا

المكملات الغذائية في بعض الأحيان كتير مفيدة ومهمه

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فوائد الرياضة للشيخوخة أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل سلق الشمندر مضر ؟ او يفقده قيمته الغذائيه ؟

سلق الشمندر ليس مضرّ إطلاقًا، وهو يحتفظ بمعظم فوائده إذا تمّ سلقه بطريقة صحيحة، لكن بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء قد تقل قليلًا أثناء السلق الطويل، وأنصحك بما يلي لتحافظي على فوائده عند سلقه قدر المستطاع:

  • لا تقطعيه قبل السلق، اتركيه كاملًا مع القشرة لتقليل فقد الفيتامينات.
  • لا تسلقيه لأكثر من 30 دقيقة (بحسب حجمه).
  • احتفظي بماء السلق، لأنّه يحتوي على جزء من المغذيات.
  • اطبخيه على البخار أو استخدمي الفرن لشواءه، فذلك يحفظ ما فيه من عناصر وفيتامينات بشكل أكبر من السلق.

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم