أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

من فضلك أنا شاب 18 سنة طولي 169 و وزني 48 جسمي نحيف جدا و قد جربت الكثير من الحلول بدون جدوى حتى من الرياضة أمارسها و أنا لا أريد...

انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية , فيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

أجاب عن السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كيف استطيع ان اخفض وزني في اقل من شهر حيث ان وزني 82 كيلو جرام وطولي 165 سم . ولكم مني جزيل الشكر والتقدير.

مشعر الكتلة الجسمية لديك حوالي 30.1 اي بدانة خفيفة... ولخفض الوزن توجد اربع كلمات تبدأ بحرف الدال بالاجنبي..Desire.Decision.Diet.Dialy physical activity باختصار ان يوجد لديك ارادة ورغبة اولا ومن ثم قرار بالبدء وتقليل الوارد الغذائي مع ممارسة الرباضة اليومية...

أجاب عن السؤال

الدكتور نسيب الشبلي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اريد ان تعطوني جدول ﻻنقاص الوزن علما ان لدي تكيس المبايض واريد حمية تناسب وضعي وان ﻻ تنقص مني فيتامينات طولي 168 وزني 86

اتمنى منكمتابعة الحالة معنا هناا و اتباع التعليمات التالية. عليكمعرفة ان الخطوة الاولى لمساعدة جسمك هي التخفيف من تناول السكريات بمختلف مصادرها من الحلويات و عدم تجاوز 2 قطعة فاكهة يوميا. لا تستعملي المحليات الصناعية و لا مشروبات الحمية خلال اول فترة. اعتمدي في غذائك على الخبز الاسمر. تناولي كوبين من اللبن يوميا و يمكن استبدال احدها بكوب حليب خالي الدسم. المشي يوميا لمدة ساعة ضروري و هام. تناولي كل 2-3 ساعات وجبة صغيرة . علك معرفة ان هذه الامور تساعدك في ضبط سكر الدم الذي يساعدك على خسارة الوزن. ضرورة وجود البروتين يوميا على الغداء مثال عنه اللحم الابيض - السمك- الطون_ الفول , الحمص و غيرها

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ماهي مضعفات حبوب التخسيس سليمينج

مضاعفاتها انها لاتسبب انزال الوزن على المدى البعيد ومضرة ويوجد دراسة امريكية حديثة جدا بينت بانها تسبب زيادة الوزن لا نقصانه.

أجاب عن السؤال

الدكتور نسيب الشبلي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
أفضل وقت لتناول اللوز أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم