معي نقص بمخزون الحديد وعم اخد علاج كل مابتعلج بس اترك الدوا شهر برجع بصير معي نقص الحديد وحالياً صاير معي زيادة وزن مو طبيعية خلال اسبوع زدت 5كيلو وانا بهالاسبوع مااكلت خبز ولا سكريات وعم اخد علاج الحديد شوسبب بضل وزني يطلع والحديد ناقص وشعري عم يطب وبشرتي كلا حبوب بيضة تحت الجلد مافي علاج عم يفيدني

يجب استمرار دوا الحديد وعمل تحليل مخزون الحديد ومتابعه مع طبيبك لزياده الوزن يجب عمل تحاليل شامله الغده الدرقية و والسكر الصائم وصوره دم شامل وفيتامين د وتحليل حمل

اعاني من نقص الحديد الحاد ومشكلة سوء الامتصاص منذ 25 سنة وكان العلاج اما بادوية الحديد وفي فترة الحمل اخذت الحديد بالوريد والمشكلة ان اقصى حد نسبة مخزون الحديد يرتفع الى 8

هل تتناولين ادويه غير الحديد ؟ *عليك التركيز على غذاوك عزيزتي ومن مصادر الحديد الكبد والدجاج بدون جلد والبقوليات والخضراوات الورقيه مع اضافه حامض الليمون عند التقديم والفلفل الحلو والحلبه

السلام عليكم زوجتي تعاني من النحافة المفرطة رغم أكلها الجيد وعندما قامت بتحاليل تبين أنها تعاني من نقص في الحديد هل ذلك النقص هو سبب النحافة، ما هو علاج نقص الحديد وكيفية زيادة وزنها وشكرا.

نقص الحديد لوحده ليس سببا للنحافة , ينصح عمل تحليل دم شامل وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والسكر التراكمي ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

السلام عليكم أنا عندي نقص في مخزون الحديد وفيتامين د ولدي أيضا فقر دم ما هو النظام الغذائي الممكن اتباعه لأنه سمعت فيه أغذية لازم ما تكون مع بعض باعتبار الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد وشكرا

أتمنى لكِ الصحة والعافية. لعلاج فقر الدم، ونقص مخزون الحديد وفيتامين د، عليكِ اتباع نظام غذائي صحي يعزز امتصاص الحديد و فيتامين د ، ويحتوي على الأطعمة الصحية الغنية بهما. فيما يلي نظام غذائي مقترح لرفع مستويات الحديد وفيتامين د يمكنكِ الاستعانة به : وجبة الإفطار: 1 بيض مسلوق، 1 رغيف صغير من القمح الكامل أو الشوفان، 1 كوب من شرائح البندورة والفلفل الحلو، 1 كوب من عصير البرتقال المدعم بالحديد. وجبة خفيفة: 1 كوب من لبن الزبادي، حفنة من المكسرات الصحية. وجبة الغداء: شريحة من اللحم البقري المشوي، 1 كوب من الأرز البني، 1 كوب من السلطة الخضراء مع زيت الزيتون، وعصير الليمون، وبذور الشيا. وجبة خفيفة: نوع من الفواكه الغنية بفيتامين ج لتعزيز امتصاص الحديد، مثل الكيوي، والجوافة، والجريب فروت. وجبة العشاء: شريحة من سمك السلمون المشوي، 1 كوب من الخضار المشوية أو المطبوخة على البخار، مثل البروكلي، والهليون. وجبة خفيفة: 1 كوب من حليب اللوز أو حليب الصويا المدعم بفيتامين د. فيما يلي مجموعة من الأمور الواجب مراعاتها لعلاج نقص الحديد وفيتامين د: تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم بالتزامن مع الأطعمة الغنية بالحديد، نظرًا لأن الكالسيوم يقلل امتصاص الحديد ، ويفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بينهما. تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ج إلى جانب الأطعمة الغنية بالحديد لتعزيز الامتصاص. تناولي الأطعمة الغنية بالكالسيوم إلى جانب مصادر فيتامين د لتعزيز الامتصاص. تجنبي شرب الشاي أو القهوة مع الطعام لاحتوائها على مركبات تعيق امتصاص الحديد. استشيري طبيبكِ حول ما إذا كان هناك حاجة لتناول مكملات الحديد وفيتامين د. للمزيد: علاج الأنيميا بالأكل، ومشروبات مفيدة لها تعرف على مصادر فيتامين د

سؤال من أنثى 19 سنة

تغذية

هل نقص الحديد يؤثر علي زيادة الوزن

Q: هل نقص مخزون الحديد ونقص فيتامين د يعمل على زيادة الوزن

لا تؤثر لكن يجب مراجعة الطبيب لأخذ الاجراءات اللازمة ووصف مكملات في حال الحاجة

Q: لديا نقص في مخزون الحديد ونقص فيتامين د وارتفاع هرمون الحليب

يجب تناول المكملات الغذائية

Q: عندي نقص حاد في الحديد ... أريد معرفة الأطعمة التي تزيد الحديد ... لا أفضل تناول الأدوية أو الإبر.

الخضار الورقية غنية بالحديد (سبانغ . خس) ولكن دور الغذاء داعم فقط يفيد عند الشخص الطبيعي فقط . ينبغي تناول الدواء لحالتك .

4 يوليو 2025

207

عندي مخزون الحديد 30 اخد له علاج ايه هل نقص الحديد يؤثر علي زيادة الوزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. احمد مسلماني

طب عام

راجعي الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة والمدة اللازمة للعلاج بناءً على حالتك الصحية. بجانب الدواء، يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والملوخية)، البقوليات (كالعدس والفول)، والفواكه المجففة (كالزبيب والتمر). لزيادة امتصاص الحديد من الطعام، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل شرب عصير البرتقال مع وجبة تحتوي على اللحوم. وتجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات لأنها تقلل من امتصاص الحديد. نقص الحديد قد يؤثر على زيادة الوزن بطرق غير مباشرة. نقص الحديد يسبب التعب والإرهاق، مما يقلل من النشاط البدني والرغبة في ممارسة الرياضة، وهذا بدوره قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 يوليو 2025