هل يؤثر الشاي على الحديد في جسم الانسان

icon 26 أبريل 2015
icon 12946
هل يؤثر الشاي على الحديد في جسم الانسان، علما أني لا أعاني من نقص في الحديد
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن شرب الشاي لن يؤثر إطلاقًا على الحديد داخل الجسم ولن يؤدي إلى انخفاض مستوياته، ولكن يحد شرب الشاي بعد تناول الطعام بشكل مباشر من امتصاص الحديد من بعض الأطعمة، وبشكل خاص الأطعمة النباتية، وليس للشاي تأثير على امتصاص الحديد من اللحوم والمصادر الحيوانية.

 

بناءً على ما تم توضيحه فلا بأس من شرب الشاي بكميات معتدلة بعد تناول الوجبات الغذائية أو خلال اليوم بشكل عام في حال عدم المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم، أما في حال المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم فيفضل تجنب شرب الشاي بعد الوجبات الغذائية بشكل مباشر لاكتساب أكبر قدر ممكن من الحديد من الطعام.

 

يجدر الذكر أن لشرب الشاي باعتدال عدد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز العمليات الهضمية والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز طاقة الجسم، معدل التركيز.

 

للمزيد:

1 2015-05-02T17:53:13+00:00

بداية أود التوضيح أن شرب الشاي لن يؤثر إطلاقًا على الحديد داخل الجسم ولن يؤدي إلى انخفاض مستوياته، ولكن يحد... اقرأ المزيد

بداية أود التوضيح أن شرب الشاي لن يؤثر إطلاقًا على الحديد داخل الجسم ولن يؤدي إلى انخفاض مستوياته، ولكن يحد شرب الشاي بعد تناول الطعام بشكل مباشر من امتصاص الحديد من بعض الأطعمة، وبشكل خاص الأطعمة النباتية، وليس للشاي تأثير على امتصاص الحديد من اللحوم والمصادر الحيوانية.

 

بناءً على ما تم توضيحه فلا بأس من شرب الشاي بكميات معتدلة بعد تناول الوجبات الغذائية أو خلال اليوم بشكل عام في حال عدم المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم، أما في حال المعاناة من انخفاض في مستويات الحديد في الجسم فيفضل تجنب شرب الشاي بعد الوجبات الغذائية بشكل مباشر لاكتساب أكبر قدر ممكن من الحديد من الطعام.

 

يجدر الذكر أن لشرب الشاي باعتدال عدد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز العمليات الهضمية والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز طاقة الجسم، معدل التركيز.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ثمانية عوامل  تؤثر على الايض مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
هل الشاي الاخضر يسرع عملية الايض؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً