طولي مش مناسب لسني الي حد ما ووزني بردو وكمان سنة داخلة كلية فا هل انا هفضل بنفس طولي ووزني دا ولا قبل ما ادخل كلية هيكون طولي ووزني بقو مناسبين ولازم اتبع نظام غذائي ولا لا

المتغير و الذي يمكن التحكم به هو الوزن و ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .

دكتور أنا طولي ١٦٠ ووزني ٤٥ وزني ثابت من وأنا عندي ١٢ سنة حاليا أنا عندي ٢٠ سنة، وعملت جميع التحاليل اللازمة كله طبيعي بس عندي نقص حديد ونقص فيتامين د كده يا دكتور فيه أمل إني أتخن ...مع العلم شهيتي منخفضة جدا

أتمنى لك الصحة والعافية. يمكن أن يساهم نقص الحديد وفيتامين D بشكل غير مباشر في النحافة وفقدان الوزن التي تعانين منها ؛ إذ إن نقص الحديد يسبب فقدان الشهية، وخلل في عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو صعوبة في اكتساب الوزن والحفاظ عليه، بينما يسبب نقص فيتامين D اضطرابات نفسية، مثل القلق والاكتئاب، والتي قد تؤدي لفقدان الشهية والوزن. فيما يلي مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين الشهية وزيادة الوزن : تناولي وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا خلال اليوم. حددي أوقات ثابتة لتناول الطعام، وتجنبي إهمال أو نسيان أي منها. استخدمي أطباق أكبر حجمًا لتشجيعكِ على تناول كميات كبيرة من الطعام. تناولي الطعام في الخارج، أو مع الأهل والأصدقاء للمساعدة على فتح الشهية. تناولي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية. قللي من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تعزز الشعور بالشبع. اشربي مشروبات تزيد الوزن، مثل مخفوقات البروتين، ومخفوقات الحليب والفواكه. قللي من شرب الماء والمشروبات الأخرى قبل الطعام أو خلاله. اشربي المكملات الغذائية التي تحفز الشهية، مثل زيت السمك، والثيامين، والزنك بعد استشارة الطبيب. استشيري طبيبكِ حول أدوية فتح الشهية. للمزيد: أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة كيفية استعادة الوزن بطريقة سليمة وزيادته بطرق صحية

انا طولي حوالي 175 سم ووزني 45 كيلو حاولت اني ازيد ف الوزن بطرق كتير ومش نافع وكشفت عند دكتور وزادت معاه حوالي 7 كيلو بس بعد كده مفيش اي زيادة وكان الدكتور بيغير الأدوية كل مرة وبرضو مش نافع اعمل ايه دلوقتي الموضوع ده بقي عقبة ف حياتي

بالبدايه قبل الادويه عزيزي لازم بتصور دكتور بيعمل الك فحوصات ، و إذ كانت نتائج سليمه، بعدها بتابع مع أخصائي تغذيه معين للمتابعه

وزني 114ك ج وطولي164 ولاكن هذا بسبب التوقف عن التمارين لاني من البدايه املك جسم عضلي المهم هل انا لو خسرت الوزن حيئسر علي القضيب يعني هل سيقصر في الطول ؟؟ للعلم طول القضيب حوالي 23 س انا عايز اخسر وزن بس خايف ان ده يئسر

اهلا وسهلا لا لا ما في اي تأثير على الطول ولا السمك. بل على العكس مع انقاص وزنك هيتحسن الطول والحجم والقوة بالاخص ان عمرك صغير وفي مرحلة الشباب والطاقة. تحياتي

السلام عليكم. انا عمري ١٧ داخل ع ال١٨ طولي ١٦٦ ووزني ٤٤ سؤالي! هل اقدر ازيد في طولي ووزني؟ وهل مع زيادةالوزن يزيد الطول؟ومتى تتسكر عندي مشاشات العضام؟(التوترالإكتآب)لها علاقه؟

الطول غالبا خلاص مش هتطول ولكن الوزن سهل زيادته عن طريق المتابعه

سؤال من ذكر 18 سنة

تغذية

هل طولي مناسب طولي 187و عندي ١٥ سنه

Q: السلام عليكم دكتور. انا عمري 14 سنه انثى طولي حوالي 154 ووزني 39 هل انا طويله ام قصيره ؟ اي يعني طولي طبيعي ؟

صحيا مفروض يكون في تتاسق بين الوزن والطول خاصة في الفترة الزمنية ١٤ سنة يفضل زيادة في الوزن بسيطة مش كبيرة

Q: انا فتاة عمري 17 سنة طولي 163 ووزني 48 فهل طولي مناسب لعمري ام هذا يعتبر طول زائد وهل وزني مناسب ام لا

وزنك قليل و طولك ممتاز و لكن من باب العلم لا وجود لشيء اسمه طول مناسب لعمر و انما وزن مناسب لطول

Q: طولي 160سم ووزني 51كيلو هل انا اُعتبر نحيفة ولا ده عادي

وزنك يعتبر ضمن الحدود الطبيعية

Q: هل وزني مناسب انا طولي ١٥٩ و وزني ٥٢.٣

اهلا بك .... وزنك المثالي 53 كغ انتي من ضمن المعدل الطبيعي

Q: انا عمر 15 طولي 157 سم هل هو مناسب ام لا هل يمكن ان ازيد طولي بعدد.؟

انتي الان ما زلتي في مرحلة النمو .. يمكن القيام بتمارين التمدد والتأكد من أخذ المغذيات اللازمة لكي .. يفضل مراجعة أخصائي تغذيه لاعطائك برنامج مناسب لكن بالمجمل الوضع طبيعي ولا يوجد مشاكل