سؤال من أنثى سنة

تغذية

و وزني و طولي فيوابتع نظام غذائي وغلب الاحيان لا اكل ثلاث وجبات في الي

icon تم إنشاؤها في 30 أبريل 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1124
عمري 22 و وزني 70 و طولي في150وابتع نظام غذائي وغلب الاحيان لا اكل ثلاث وجبات في اليوم وخاصه الغداء بسبب حضروي من جامعه مرهقه اذهب لنوم و التمارين اقوم بها ساعه5م ماذا تنصحوني

إجابات الأطباء على السؤال

انتي بحاجة لتناول ٥ وجبات تقريبا يوميا مع تخفيف كمية كل وجبة متناولة و يجب تناول الافطار بشكل يومي و... اقرأ المزيد
انتي بحاجة لتناول ٥ وجبات تقريبا يوميا مع تخفيف كمية كل وجبة متناولة و يجب تناول الافطار بشكل يومي و في الجامعة تناولي سناك خفيفة و لا تتناولي العشاء في الليل قبل النوم. و استمري على التمارين الرياضية ٤ مرات في الاسبوع و كثفيها قليلاً ان احتاج الأمر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
العلاقة بين طبيب الأسنان و طبيب الأنف و الأذن و الحنجرة مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً