طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

عندي نحافة في رسغ اليدين وكتلة جسمي صغيرة

icon 21 يوليو 2024
icon 124
وزني 63 كيلوا تقريبا وعمري 20 سنة ومع ذلك كتلة جسمي صغيرة خصوصا في منطقة الصدر مع العلم أنا أتناول الطعام مرتين يوميا في الغالب وطعامي يحتوي الخضار والبيض عادة وأحيانا أشعر بتلبك معوي فيصدر جسمي أصواتا عند تناول بعض الأطعمة كأنه يرفضها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، بداية أود التوضيح أن الأصوات التي تصدر من معدتك عند تناول بعض الأطعمة قد تكون علامة على حساسية تجاه بعض الأطعمة أو مشكلة في الهضم، وأود لفت انتباهك إلى أن تناولك للخضار والبيض أمر جيد، فهما غنيان بالعناصر الغذائية. ولكن، قد يكون هناك بعض العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك.

 

سوف أبين لك بعض النقاط التي قد تفسر حالتك:

  • النمو: في سن العشرين، لا يزال جسمك ينمو ويتطور. قد يكون نمو بعض المناطق مثل الصدر أبطأ من مناطق أخرى.
  • الوراثة: تلعب الجينات دوراً كبيراً في تحديد شكل الجسم وتوزيع الدهون.
  • النظام الغذائي: على الرغم من أنك تتناول طعاماً صحياً، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل وجود أي حالات طبية كامنة أو تناول بعض الأدوية.
  • مشاكل الهضم: التلبك المعوي المستمر قد يؤدي إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤثر على نمو العضلات.

تأكد من تناول جميع المجموعات الغذائية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات والمعادن). قد تحتاج إلى زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي لتعزيز نمو العضلات، كما أن تمارين القوة يمكن أن تساعد في بناء العضلات، بما في ذلك عضلات الصدر.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب لنفي وجود أسباب صحية تؤثر في اكتساب الوزن لديك.

 

للمزيد:

 0 2024-08-25T11:18:41+00:00

أتمنى لك السلامة، بداية أود التوضيح أن الأصوات التي تصدر من معدتك عند تناول بعض الأطعمة قد تكون علامة على... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، بداية أود التوضيح أن الأصوات التي تصدر من معدتك عند تناول بعض الأطعمة قد تكون علامة على حساسية تجاه بعض الأطعمة أو مشكلة في الهضم، وأود لفت انتباهك إلى أن تناولك للخضار والبيض أمر جيد، فهما غنيان بالعناصر الغذائية. ولكن، قد يكون هناك بعض العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها جسمك.

 

سوف أبين لك بعض النقاط التي قد تفسر حالتك:

  • النمو: في سن العشرين، لا يزال جسمك ينمو ويتطور. قد يكون نمو بعض المناطق مثل الصدر أبطأ من مناطق أخرى.
  • الوراثة: تلعب الجينات دوراً كبيراً في تحديد شكل الجسم وتوزيع الدهون.
  • النظام الغذائي: على الرغم من أنك تتناول طعاماً صحياً، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية مثل وجود أي حالات طبية كامنة أو تناول بعض الأدوية.
  • مشاكل الهضم: التلبك المعوي المستمر قد يؤدي إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية، مما يؤثر على نمو العضلات.

تأكد من تناول جميع المجموعات الغذائية (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون، الفيتامينات والمعادن). قد تحتاج إلى زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي لتعزيز نمو العضلات، كما أن تمارين القوة يمكن أن تساعد في بناء العضلات، بما في ذلك عضلات الصدر.

 

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب لنفي وجود أسباب صحية تؤثر في اكتساب الوزن لديك.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 أغسطس 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الأعضاء السليمة تعني قلباً سليماً مقالات طبية
الاعضاء السليمة تعني قلبا سليما
المشروبات الساخنة وسرطان المريء أخبار طبية
المشروبات الساخنة وسرطان المريء
طرق تقوية الأظافر ومنع تكسرها مقالات طبية
طرق تقوية الاظافر ومنع تكسرها
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة