تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من زيادة وزن تعرقل حياتي
تم إنشاؤها في 6 مارس 2020
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
916
وزني 97 طولي 170 سني 16 عندي زيادة ف منطقة الارداف و الجناب و الكتفين و مفيش وقت اروح الجيم ولا وقت اروح لاخصائية تغذية و ولا حتي بعرف امشي ع حمية غذائية لوحدي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة تناول الماء بمعدل كوب كل ساعة الى ساعتين - تناول السلطات و الخضار الطازجة قبل جميع الوجبات - تناول منتجات الحليب خالية او قليلة الدسم - قلل من او تجنب إضافة السكر إلى المشروبات كالشاي - قلل من أو تجنب الاغذية السريعة و السناكات و العصائر المشروبات الغازية و الشيبس و الشوكولاتة - زيادة الحركة عموما .
0
2020-03-16T12:11:29+00:00
2020-03-16T12:11:29+00:00
2020-03-16T12:11:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%A8-%D9%88-1385046#answer-0
زيادة تناول الماء بمعدل كوب كل ساعة الى ساعتين - تناول السلطات و الخضار الطازجة قبل جميع الوجبات - تناول... اقرأ المزيد
زيادة تناول الماء بمعدل كوب كل ساعة الى ساعتين - تناول السلطات و الخضار الطازجة قبل جميع الوجبات - تناول منتجات الحليب خالية او قليلة الدسم - قلل من او تجنب إضافة السكر إلى المشروبات كالشاي - قلل من أو تجنب الاغذية السريعة و السناكات و العصائر المشروبات الغازية و الشيبس و الشوكولاتة - زيادة الحركة عموما .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مارس 2020
تحتاج تمشي ساعه يوميا تنزل وزنك
1
2020-03-07T06:30:31+00:00
2020-03-07T06:30:31+00:00
2020-03-07T06:30:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%A8-%D9%88-1385046#answer-1
تحتاج تمشي ساعه يوميا تنزل وزنك اقرأ المزيد
تحتاج تمشي ساعه يوميا تنزل وزنك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 مارس 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري ٢٢ سنة وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا؟؟ ولا اذا عملت...
سؤال من أنثى سنة
تغذية حمية وانقاص الوزن اريد انقاص وزني 6 كيلو علما ان وزني 66 و طولي 162 وتتركز زيادة الدعون لدي...
سؤال من ذكر سنة
وزني 95 و طولي 170 اريد حميه غذائيه لفقدان الوزن في اسرع وقت
سؤال من أنثى سنة
انا طولي 161 و وزني 75 وعمري 27 بدي ريجيم لكي يصبح وزني 62 علما باني رحت دكتورة تغذية وما...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين