طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا ٢٢ وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا ولا اذا

icon 14 أبريل 2018
icon 2347
انا فتاة عمري ٢٢ سنة وزني ٩٨ و طولي ١٤٨هل انا بحاجة ل حمية غذائية قاسية جدا؟؟ ولا اذا عملت حمية غذائية عادية و نزلت وزني شوي شوي رح استفاد؟؟؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بالنسبة لطولك ووزنك فإن متوسط كتلة الجسم عندما يكون الطول 148 سم، والوزن 98 كغ هو 44.7. ويعتبر هذا الرقم مرتفع جداً حيث أن متوسط كتلة الجسم يكون:

  • الطبيعي بين 18-25.
  • وزن زائد بين 25-29.9.
  • سمنة درجة أولى من 30-35.
  • سمنة درجة ثانية من 35-40.
  • سمنة حادة أكثر من 40، وهو المرحلة التي تعاني منها المريضة في الشكوى.

ومعرفة كتلة الجسم يكون بهدف الوعي بضرورة أخذ قرار والبدء بخسارة الوزن حيث تعتبر السمنة بهذا القدر خطر على الصحة، ومعيقة للعديد من الأمور الحياتية، إلا أن خسارة الوزن يجب أن تكون بشكل دقيق ومدروس، فأي حمية غذائية قاسية جداً مثل حمية شرب الماء فقط أو حمية اللبن وغيرها هي حميات مضرة وخطيرة على الصحة. ومن أضرار الحميات القاسية وخسارة الوزن السريع:

  • يسبب نقص في العناصر الأساسية للجسم مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والارهاق.
  • يسبب انخفاض في مستوى عمليات الأيض في الجسم، أي يسبب بطء في حرق الدهون، وذلك لأن الجسم يشعر بحالة من الخطر عند تعرضه لنقص المواد الحاد فيبدأ بتخفيض الحرق.
  • يسبب ضعف في العظام وتساقط في الشعر، وضعف في المناعة.

وبذلك ينصح بفقد الوزن بشكل تدريجي مع أهمية ادخال الرياضة بعد فقدان وزن معين، ويفضل أن يتم ذلك بإشراف أخصائي.

للمزيد:

 0 2018-04-19T07:56:07+00:00

بالنسبة لطولك ووزنك فإن متوسط كتلة الجسم عندما يكون الطول 148 سم، والوزن 98 كغ هو 44.7. ويعتبر هذا الرقم... اقرأ المزيد

بالنسبة لطولك ووزنك فإن متوسط كتلة الجسم عندما يكون الطول 148 سم، والوزن 98 كغ هو 44.7. ويعتبر هذا الرقم مرتفع جداً حيث أن متوسط كتلة الجسم يكون:

  • الطبيعي بين 18-25.
  • وزن زائد بين 25-29.9.
  • سمنة درجة أولى من 30-35.
  • سمنة درجة ثانية من 35-40.
  • سمنة حادة أكثر من 40، وهو المرحلة التي تعاني منها المريضة في الشكوى.

ومعرفة كتلة الجسم يكون بهدف الوعي بضرورة أخذ قرار والبدء بخسارة الوزن حيث تعتبر السمنة بهذا القدر خطر على الصحة، ومعيقة للعديد من الأمور الحياتية، إلا أن خسارة الوزن يجب أن تكون بشكل دقيق ومدروس، فأي حمية غذائية قاسية جداً مثل حمية شرب الماء فقط أو حمية اللبن وغيرها هي حميات مضرة وخطيرة على الصحة. ومن أضرار الحميات القاسية وخسارة الوزن السريع:

  • يسبب نقص في العناصر الأساسية للجسم مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والارهاق.
  • يسبب انخفاض في مستوى عمليات الأيض في الجسم، أي يسبب بطء في حرق الدهون، وذلك لأن الجسم يشعر بحالة من الخطر عند تعرضه لنقص المواد الحاد فيبدأ بتخفيض الحرق.
  • يسبب ضعف في العظام وتساقط في الشعر، وضعف في المناعة.

وبذلك ينصح بفقد الوزن بشكل تدريجي مع أهمية ادخال الرياضة بعد فقدان وزن معين، ويفضل أن يتم ذلك بإشراف أخصائي.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 أبريل 2018
لا ينصح أبدا بالحميات القاسية جدا لمضاعفاتها على المدى القصير و البعيد ، يمكنك إتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني للوصول للهدف المرجو ، يكفيك أنك لن تتعبي و تتضرري مستقبلا . و تذكري ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة . 0 2018-04-15T11:03:38+00:00
لا ينصح أبدا بالحميات القاسية جدا لمضاعفاتها على المدى القصير و البعيد ، يمكنك إتباع نظام غذائي صحي و زيادة... اقرأ المزيد
لا ينصح أبدا بالحميات القاسية جدا لمضاعفاتها على المدى القصير و البعيد ، يمكنك إتباع نظام غذائي صحي و زيادة نشاطك البدني للوصول للهدف المرجو ، يكفيك أنك لن تتعبي و تتضرري مستقبلا . و تذكري ان ما يذهب بسرعة بالضرورة سيعود بسرعة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 أبريل 2018
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ب ١٢ مقالات طبية
فيتامين ب ١٢
فيتامين ب12
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة