طولي 1.65سم ووزني 51 كغ .انا نحيفة جدا بحيث انني عندما اقف بشكل مستقيم ركبتاي لا تلتقيان ببعضهما .وافقد الوزن بشكل سهل عند المرض .مع العلم انني اعاني من الكتئاب والقلق.انصحون

تناولي فاتح شهية طبيعي من الفيتامينات "من الصيدلية"..كلي 5 وجبات باليوم وأكثري من النشويات واللحوم خاصة

وزني ٦٧ كيلو طولي ١٦٢ واريد ان اخس اتناول حبوب natural sliming للتخسيس وامارس رياضة كل يوم تقريبا مع تخفيف الاكل دون عمل ريجيم غذائي قاسي..ارجو النصح. وساتوقف عن الدواء بعد وصولي للوزن المثالي هل سيزيد وزني وماالحل للحفاظ على وزني حينها.. وشكرا

نعم سيعود وزنك لسابق عهده مع التوقف عن تناول هذا المنتج .انصحك استشارة اخصائي تغذية وممارسة الرياضة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

هو انني اقوم باتباع ريجيم قاسي حيث انني اتناول تقريبا كالوري باليوم وا

Q: السلام عليكم.. اعاني من زيادة وزن بسبب ادوية الاكتئاب علما انني لا اتناول طعام كثيرا يعني طعامي قليل جدا فما هو السبب وراء زياذة وزني من الادوية ؟

ادويه الاكتئاب تتسبب في بعض الأحيان في زياده الوزن. عليك بممارسة الرياضه او المشي لمده ٥٤ دقيقه يوميا.

Q: طبقت ريجيم قاسي فانقطعت دورتي 5 اشهر فما الحل

يجب عدم تطبيق اي نظام او رجيم دون استشارة تغذوية من اختصاصي تغذية لمتابعة حالتك بشكل مستمر وعدم حدوث اي مشاكل انصحك بالرجوع لاختصاصي تغذية من جديد لتنظم غذاء من جديد وعمل الفحوصات اللازمة

تم إنشاؤها في 2 يوليو 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

1073

السلام عليكم سوالي هو انني اقوم باتباع ريجيم قاسي حيث انني اتناول 700 تقريبا كالوري باليوم وامارس رياضة المشي ساعةيوميا وافقد الوزن بشكل بطيئ جدا فما سبب هذا

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي

تغذية

الرجيمات القاسيه هو اختيار سيء لانقاص الوزن ولايعطي نتيجة ،!! وقلة سعراتك الحرارية يؤدي الى خمول في جسمك وانقاص معدل الاستقلاب لديكي ،!! عليكي اخد ١٢٠٠ حريره ولايجوز اقل من ذاك ،!! وتوزيع وجباتك الى ٦ وجبات صغيرة الحجم في اليوم ويتم اختيارهم بطريقة صحية ومتوازنة مع ممارسة الرياضة اليومية

2 يوليو 2015