اعاني من النحافة الزائدة

تحياتي لكِ. بالفعل قد يستخدم دواء سيبرودين في بعض الحالات لفتح الشهية، ولكن يجب أن يتم تقييم ذلك من قبل الطبيب وفي حالات صحية محددة، لذا أنصحكِ بتجنب استخدام دواء سيبرودين لفتح الشهية دون الرجوع إلى الطبيب لتجنب ظهور آثار جانبية غير مرغوبة أو مضاعفات صحية، ويمكن تناوله على الريق أو مع وجبة الإفطار وفقًا لتعليمات الطبيب.

إليكِ مجموعة من النصائح التي قد تساعدكِ على فتح الشهية وزيادة الوزن الصحي والمستدام:

• تناولي 5 - 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
• تناولي وجبات خفيفة غنية بالسعرات الحرارية والمغذيات، مثل الفواكه، والزبادي.
• تناولي الطعام في جو ممتع مع الأهل والأصدقاء.
• تناولي وجبات الطعام في أوقاتها المحددة، وتجنبي نسيان أي منها.
• تناولي أطعمة صحية متنوعة بالعناصر الغذائية، مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية.
• اشربي عصائر الفواكه الطبيعية، أو الحليب كامل الدسم، أو مخفوقات الحليب والفواكه والمكسرات لزيادة السعرات الحرارية.
• مارسي التمارين الرياضية، وتحديدًا تمارين المقاومة، والتي قد تحفز الشهية، وتساعد على بناء العضلات، مما يؤدي إلى زيادة صحية في الوزن.
• استشيري طبيبكِ حول المكملات الغذائية التي قد تحفز الشهية، وتساعد على زيادة الوزن، مثل:
  • الزنك.
  • فيتامينات ب.
  • أوميغا 3.
  • مكملات البروتين.
  • مكملات زيادة الوزن.

للمزيد:

• ما هي أفضل حبوب زيادة الوزن؟ وما فوائدها وأضرارها؟
• أدوية لزيادة الوزن، حبوب التسمين وفتح الشهية