هل نزول الوزن السريع عند رياضي مستجد يعتبر نزول وقليل م ن الدهون وبعد

تغذية

أنثى

28 November 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1269

هل نزول الوزن السريع عند رياضي مستجد يعتبر نزول سؤال وقليل مِن الدهون وبعد فترة راح تكون هناك صعوبات لإنزال كيلو وأحد في شهر هل هذا صحيح وماذا افعل لتجنب بطء نزول الوزن وشكرا

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية روعة اسليم

29 November 2015 تغذية

النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعياً، وأكثر من ذلك يكون سوائل وعضلات تعود لاكتسابهم مجدداََ، وقد يفقد الرياضي وزن أكثر من ذلك في البداية وهو عبارة عن سوائل و عضلات، لكن عند الإستمرار على البرنامج الغذائي والرياضة يثبت النزول على 1 كيلو أسبوعياََ وهو الأمر الصحي.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.