هل من الممكن خسارة كيلو خلال شهر ونصف مع العلم ووزني وطولي

Q: كيف يمكن خسارة الوزن خلال شهر

يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل الوزنب تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى نصف ساعة يوميا

Q: ..كيف يمكنني خسارة الوزن خلال شهر وبطريقة صحية

هناك عدة جوانب لاخذها بعين الاعتبار , وخصوصا معلومات متخصصة عن وزنك وحالتك الخاصة . ولكن بشكل عام زبادة شرب المياه و استبدال وجبة العشاء باصناف تزيد من حركة الامعاء سيشكل فرق كبير في الوزن

Q: هل من الممكن خسارة 20 كيلو في ثلاثة أشهر

نعم من الممكن لكن في حالات بناءا على وزنك وعمرك وطبيعة جسمك الصحية تناسب ام لا وتتحدد من خلال استشارة الاخصائي

Q: اريد اتباع حمية اتكنز وززني 102وطولي 167سم هل يناسبني هذا النوع من الريجيم

هذا النوع من الرجيم يركز على تناول البروتينات ويمنعك من تناول النشويات, وهذا يسبب مشاكل في الكلى على المدى البعيد، كما يسبب امساك، وزيادة في الوزن بمجرد التوقف عن اتباع الرجيم. يجب استشارة أخصائية تغذية لوصف الحمية المناسبة لك.

Q: خلال شهر رمضان أفقد وزني وأصاب بقرحة المعدة مع القيء هل هناك نصائح للمحافضة على وزني وصحتي مع العلم اني نحيفة

اهلا وسهلا بك.. عليك عزيزتي أن تبدأي الافطار ب3 حبات تمر وكوب الشوربة جدا ضروري لتهيأة المعدة للطعام ومن ثم عليك القيام للصلاة والعودة لتناول الطبق الرئيسي مع السلطة.. لاتكثري من شرب السوائل على الوجبة.. احرصي على شرب العرقسوس بمعدل كوب لكوبين في اليوم اذا كنتي لاتعاني من ارتفاع ضغط الدم فهو مفيد جدا ويساعد على التئام القرحة..شراب الخروب ايضا مفيد جدا في تنظيم المعدة وتقليل حالات القيء.. الف هنا وشفا

Q: اعانى من مشكله السمنه لاكنها ليست زائده واريد ان اضعف فى خلال شهر ونصف ارجو الاجابه لو سمحتم

انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك و ممارسة الرياضة بالنسبة لنزول الوزن الطريقة الصحية ٥٠٠غ _ ١ كغ في الاسبوع

Q: سلام عليكم بدي اعرف عن خسارة الوزن هل ينصح باستعمال الدواء لخسارة الدهون مع العلم استعمل اثيروكس صباحا وهل ينفع؟ ارجو منك ارسال رسالة حالا

استخدام الادويه يكون من قبل صيدلاني /طبيب / اخصائي تغذيه، ممكن يتم وصف دواء او مكمل غذائي لكن بعد تقييم الوضع الصحي و التغذوي للحالة

Q: كيف استطيع خسارة الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي بعد الولادة مع العلم انني ارضع طفلي رضاعة طبيعية؟ و شكراً

بعد إكمال الطفل 6شهور ممكن البدء في الرجيم

Q: كنت عاطل عن العمل وبدأت اشتغل ثم إنخفض وزني 6 كغ في 5 أشهر مع العلم في هذه الفترة تدربت المدة شهر ونصف . هل هذا عادي ؟

نعم شيء طبيعي لان المجهود الزائد يزيد من معدل الحرق.

Q: ماهو النظام المتبع لإنقاص الوزن لمن يعانون من مرض خمول الغده الدرقيه مع العلم انني لم انقص الا كيلو خلال شهر مع انتظامي بالرياضه والاكل الصحي

يجب الانتظام في أخذ الهرمون التعويضى حسب الجرعة التي حددها الطبيب وزيادة شرب الماء وتقليل النشويات والسكريات والدهون وتقليل اللحم الأحمر وزيادة أكل السمك