تسجيل دخول 
...اعانى من مشكله السمنه لاكنها ليست زائده و اضعف فى خلال شهر ونصف الاجاب
6 يونيو 2015
911
اعانى من مشكله السمنه لاكنها ليست زائده واريد ان اضعف فى خلال شهر ونصف ارجو الاجابه لو سمحتم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك و ممارسة الرياضة بالنسبة لنزول الوزن الطريقة الصحية ٥٠٠غ _ ١ كغ في الاسبوع
2
2015-06-07 13:28:07
![أخصائية تغذية الاء العطعوط]()
أخصائية تغذية الاء العطعوط
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D9%81%D9%89-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84-445386
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليضع لك البرنامج الغذائي المناسب لك و ممارسة الرياضة بالنسبة لنزول الوزن الطريقة الصحية ٥٠٠غ _ ١ كغ في الاسبوع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
باختصار حتي لا اطيل علي حضراتكم انا اعاني من نحافه حاده حيث ان وزني 54 كيلو وطولي 176 سم وابلغ...
اهلا وسهلا بك .. الحمد لله على تحاليلك السليمة .. الأمر الذي يبعث على الاطمئنان ويجب عدم القلق ..أنصحك بالإضافة الى ماذكرت أن تقوم بزيارة دكتور هضمية حتى نتأكد من أنك لاتعاني من سوء امتصاص أو مشاكل في المعدة... بالنسبة للغذاء عليك بتناول أغذية ذات قيمة غذائية عالية مثل المكسرات .. احرص على تناول قبضة يدك يوميا من المكسرات ... تناول العصائر الطبيعية والحليب الكامل الدسم المحلى بالعسل..احرص على تناول الكربوهيدرات مثل الارز والخبز والمعكرونة والبطاطا.. وبإمكانك إضافة الكريمة في الطبخ.. دمت بصحة وعافية
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته اريد ان استشيركم عن سيقاني النحيفة رغم انها ليست وراثية اريد بشدة ان اسمن هذه...
ممكن تستخدم growth formula لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ابنتي عمرها 19 سنه ووزنها 97 كيلو ومنذ اكثر من اربع سنوات وتتنقل مع اطباء التخسيس وينزل الوزن ثم يعود...
فشل ابنتك بالحميات السابقة دليل على عدم مناسبة الانظمة السابقة لها , فكل انسان له نظامه الخاص به , و الهدف من الحميه هو تغير العادات الغذائية و العمل على زيادة الحرق في الجسم .. لذلك انصح بالبدء من جديد بحميه مناسبة لابنك من جميع النواحي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا يوجد لدي مشكله أنا جسمي رفيع ولكن المؤخره لدي زائده الحجم ماذا أفعل? اريد حل افضل من شفط الدهون...
الرياضة المكثفة للمنطقة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و وزني 58 كيلو اشكو من نحافه مجهولة...
يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مساء الخير دكتور اجريت فحوصات ولا اعاني من اي مشاكل اريد علاج للنحافه أرغب بزيادة وزني ولو بنسبه بسيطه
عمل الرياضة يزيد من حرق السعرات الحرارية ولكن ايضا يحسن من الشهية ويزيد الرغبة في تناول الاطعمة ووقتها يمكن تناول الاغذية الغنية بالطاقة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 26سنه اعاني من النحافه ولقد اجريت اعده فحوصات وكانت الحمدلله سليمه ولكن لااعلم سبب النحافه...
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من النحافه منذ الصغر وعمر لان22 ومتزوجه وعندي ولد واثناء الحمل لم يزد وزني كذالك هل هذة الحبوب...
تحديد نوع النحافه شيئ مهم جدا ومعرفة اسبابها ومن ثم يصبح علاجها امرا هينا ويسيرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اشتكي من تقوس في الارجل و اريد معالجتها و اشتكي ايضا من النحافه و اريد ان يزيد وزني انا...
قبل الزيادة في الوزن لابد من مراجعة طبيب عظام لفحص الأرجل والتقوس الذي بها
لأن زيادة الوزن مع التقوس قد تسبب زيادة في المشكلة الخاصه بالتقوس
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شابه عمري 20صحتي بخير . لا اعاني من اي امراض ولكن عندي مشكله من السمنه .. وزني...
لديك زيادة بمقدار 35 كغم تقريبا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3021
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره