تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سؤال بخصوص الفيتامينات والمعادن
6 سبتمبر 2024
1869
هل من الافضل ان اخد مالتي فيتامين او اخد كل نوع منفصل انا عندي سكر من النوع التاني وباخد ماغنسيوم وب12 وكالسيوم وج واوميجا 3
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-06T17:13:58+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. لا يمكن تحديد الأفضل بين الملتي فيتامين والفيتامينات الفردية؛ إذ يعتمد الأمر على الاحتياجات والمتطلبات الصحية الفردية، لذا إذا كنتِ ترغبين في تناول المكملات الغذائية لتعزيز الصحة العامة، وتزويد الجسم بمجموعة إضافية من الفيتامينات والمعادن، فإن اختيار الملتي فيتامين هو الأفضل، أما إذا كنتِ تعانين من نقص في نوع محدد من الفيتامينات والمعادن، فإن اختيار تناوله بشكل فردي هو الأفضل.
فيما يلي أبرز الفروقات بين الملتي فيتامين والفيتامينات الفردية:
- يحتوي الملتي فيتامين على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، على عكس الفيتامينات الفردية التي تزود الجسم بنوع محدد منها، وهذا يعني أنكِ في حال قررتِ تناول الملتي فيتامين، فعليكِ التوقف عن تناول المغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين C، وأحماض أوميغا 3 إذا كانت موجودة فعليًا في الملتي فيتامين المراد تناوله.
- يعد تناول الملتي فيتامين أسهل وأكثر راحة من تناول الفيتامينات الفردية؛ كونه يأتي على شكل قرص واحد بدلًا من أقراص متعددة.
- يمكن أن يؤدي تناول الملتي فيتامين إلى الحصول على جرعات إضافية من الفيتامينات التي لا يعاني الجسم من نقص في مستوياتها، مما قد يسبب تراكمها في الدم، وبالتالي حدوث التسمم، وتحديدًا فيتامينات A، و C، و D، و K.
أخيرًا، أنصحكِ باستشارة الطبيب قبل تناول الملتي فيتامين أو الفيتامينات الفردية، وذلك لمساعدتكِ على تحديد الجرعات المناسبة، والتأكد من أنها لا تتداخل من أي من الأدوية المتناولة، بما في ذلك أدوية السكري.
للمزيد:
0 2024-09-08T15:42:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%83%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%85%D9%86%D9%81%D8%B5%D9%84-1803843#answer-0
تحياتي لكِ. لا يمكن تحديد الأفضل بين الملتي فيتامين والفيتامينات الفردية؛ إذ يعتمد الأمر على الاحتياجات والمتطلبات الصحية الفردية،... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. لا يمكن تحديد الأفضل بين الملتي فيتامين والفيتامينات الفردية؛ إذ يعتمد الأمر على الاحتياجات والمتطلبات الصحية الفردية، لذا إذا كنتِ ترغبين في تناول المكملات الغذائية لتعزيز الصحة العامة، وتزويد الجسم بمجموعة إضافية من الفيتامينات والمعادن، فإن اختيار الملتي فيتامين هو الأفضل، أما إذا كنتِ تعانين من نقص في نوع محدد من الفيتامينات والمعادن، فإن اختيار تناوله بشكل فردي هو الأفضل.
فيما يلي أبرز الفروقات بين الملتي فيتامين والفيتامينات الفردية:
- يحتوي الملتي فيتامين على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، على عكس الفيتامينات الفردية التي تزود الجسم بنوع محدد منها، وهذا يعني أنكِ في حال قررتِ تناول الملتي فيتامين، فعليكِ التوقف عن تناول المغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامين C، وأحماض أوميغا 3 إذا كانت موجودة فعليًا في الملتي فيتامين المراد تناوله.
- يعد تناول الملتي فيتامين أسهل وأكثر راحة من تناول الفيتامينات الفردية؛ كونه يأتي على شكل قرص واحد بدلًا من أقراص متعددة.
- يمكن أن يؤدي تناول الملتي فيتامين إلى الحصول على جرعات إضافية من الفيتامينات التي لا يعاني الجسم من نقص في مستوياتها، مما قد يسبب تراكمها في الدم، وبالتالي حدوث التسمم، وتحديدًا فيتامينات A، و C، و D، و K.
أخيرًا، أنصحكِ باستشارة الطبيب قبل تناول الملتي فيتامين أو الفيتامينات الفردية، وذلك لمساعدتكِ على تحديد الجرعات المناسبة، والتأكد من أنها لا تتداخل من أي من الأدوية المتناولة، بما في ذلك أدوية السكري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين