ملتي فيتامين

Multivitamin

ملتي فيتامين

ما هو ملتي فيتامين

ملتي فيتامين أو متعدد الفيتامينات (بالإنجليزية:Multivitamin) هو مجموعة فيتامينات متنوعة يتم استخدامها لتعويض النقص في بعض الفيتامينات الناتج عن حالات مثل سوء التغذية أو سوء الامتصاص، أو لإغناء الحمية الغذائية بالفيتامينات والمواد المغذية التي لا تتوافر في الوجبات اليومية. تحتوي متعددات الفيتامينات عادة على ثلاثة أنواع أو أكثر من الفيتامينات، بالإضافة للمعادن مثل الكالسيوم، والزنك، والبوتاسيوم، ومواد غذائية أخرى.

  • يجب أن يتم تناول هذه المركبات تحت إشراف طبي مستمر لتجنب التأثيرات الجانبية، فمثلاً يؤثر نقص أو فرط مستويات فيتامين أ على ظهور عيوب خلقية لدى الأجنة.
  • تتوافر الملتي فيتامين أو متعددات الفيتامين على شكل أقراص فموية أو كبسولات تؤخذ عادة مرة في اليوم.

للمزيد: 7 علامات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم

استخدامات الملتي فيتامين 

توفر مكملات الملتي فيتامين مجموعة فيتامينات يحتاجها الجسم من أجل النمو والتطور، وتتوافر الفيتامينات بشكل طبيعي في الغذاء الشامل والمتوازن، ولكن في بعض الحالات قد يحتاج الجسم كميات أكبر من الفيتامينات، أو يتطلب تعويض النقص في مستوى بعض الفيتامينات، ومن هذه الحالات:

  • الحمل والطفولة، حيث يحتاج الجسم فيتامينات أكثر من المعتاد.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي تقلل من كفاءة الجسم في استعمال الفيتامينات التي يحتاجها.
  • الأشخاص الذين لا يحصلون على حاجتهم اليومية من الفيتامينات من خلال الوجبات الغذائية، كالذين لا يستطيعون تناول غذاء كافي للحصول على هذه الفيتامينات، أو الذين لا يستطيعون الحصول على المنفعة الكاملة من الفيتامينات من خلال الطعام الذي يتناولونه.

للمزيد: نقص فيتامين د عند المرأة

هل يجب إعطاء ملتي فيتامين للأطفال؟

إن الأطفال الذين لا يتناولون نظاماً غذائياً متنوّعاً، قد لا يختلفون في افتقارهم لبعض الفيتامينات عن غيرهم من الأطفال الملتزمين إلى حد ما بنظام غذائي متوازن، إذ أن كليهما لا يحصلون على كمية كافية من بعض الفيتامينات، ولهذا توصي المؤسسات الصحيّة العالمية بتناول ملتي فيتامين للأطفال في العقد الأول من حياتهم على شكل نقط فموية تحتوي على مجموعة فيتامينات، ويمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية.

ما هي فوائد ملتي فيتامين للنساء؟

تحتاج النساء خلال فترة الحمل إلى الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لسلامة الحمل وصحة الجنين، لذا فإن ملتي فيتامين للنساء يساعد على توفير هذه الاحتياجات بالقدر المناسب.

  • كذلك فمن الشائع حدوث نقص في بعض الفيتامينات لدى النساء بسبب الحميات الغذائية غير المتوازنة أو لعوامل أخرى مثل التقدم في السن أو التقيد بنمط غذائي معين.
  • وقد حلل الباحثون بيانات أكثر من ألف امرأة مصابة بسرطان الثدي، ووجدوا بأنّ ارتفاع مستويات الفيتامين د عند تشخيص الإصابة بسرطان الثدي كانت مرتبطة مع تحسّن الحالة بشكل عام، وخاصةً عند النساء في مرحلة قبل سن الأمل (انقطاع الطمث).
  • ينصح باستشارة الطبيب حول النوع المناسب من ملتي فيتامين للنساء واختيار نوع يوفر مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة، والعظام، والمناعة، والصحة العامة.
  • من هذه الفيتامينات؛ فيتامين "د"، ومجموعة فيتامينات "ب"، وفيتامين سي، بالإضافة لمعادن مثل الزنك، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وحمض الفوليك.

للمزيد: فيتامين الجمال

هل يمكن للملتي فيتامين أن تساعد الجسم على مقاومة مرض معين؟

في دراسة حديثة، تبين أن حمض الريتينويك المستخلص من الفيتامين أ، قد يلعب دوراً في مكافحة مرض سرطان القولون، وفي بحث لجامعة ستانفورد الأمريكية تبين أن حمض الريتينويك يلعب دوراً في مكافحة التهاب الأمعاء أيضاً، وقد أظهرت الدراسات كذلك ارتباطاً بين سرطان القولون وأنواع من التهابات الأمعاء، مثل التهاب القولون التقرحي.

ما دور فيتامين سي في معالجة نزلات البرد؟

في دراسة أجريت على أكثر من عشرة آلاف شخص، تبين أن التناول المنتظم للفيتامين سي ليس له تأثير في حدوث نزلات البرد من عدمها، حيث إنه يؤدي إلى انخفاض بسيط في طول فترة نزلة البرد وشدتها، وليس له تأثير في علاج الإنفلونزا. 

هل هناك علاقة بين تخسيس الوزن ونقص الفيتامينات؟

في الواقع؛ فإن أولئك الذين خضعوا لعمليات قص المعدة بغية إنقاص الوزن، معرضون لحالة نقص في الفيتامينات خاصة فيتامين ب12، والذي يلزمه عامل امتصاص مهم تفرزه المعدة، ممّا يضطرهم لأخذ حقن من الفيتامين ب12، لذا فعلى هذه الشريحة من الناس متابعة ذلك مع الطبيب والحرص على أخذ الفيتامينات بشكل دوري.

للمزيد: هل يساعد فيتامين د على الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا الجديد؟

مخاطر الملتي فيتامين 

تعد مكملات ملتي فيتامين آمنة للاستخدام بشكل عام، إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض مثل:

  • الإسهال.
  • إمساك.
  • طعم مزعج في الفم.

في حال وجود حساسية لديك من مكونات متعدد الفيتامين وحدوث الأعراض التالية الدالة على رد فعل تحسسي قم بزيارة الطبيب فوراً:

  • طفح جلدي.
  • ضيق في التنفس.
  • تورم في اللسان أو الوجه.
  • نعاس شديد.

كذلك يجب تجنب أخذ جرعة أكبر من تلك الموصوفة من قبل الطبيب أو أخذ أكثر من نوع متشابه من متعددات الفيتامينات بشكل متزامن لتجنب حدوث سمية. قد تظهر أعراض التسمم بالملتي فيتامين كالتالي:

  • ألم في البطن.
  • فقدان شهية.
  • إسهال أو إمساك.
  • فقدان للوزن.
  • ألم في الظهر، أو المفاصل، أو العضلات.
  • ظهور دماء في البول.

للمزيد: كيف تختار أفضل فيتامين للجسم؟

كيف يؤخذ الملتي فيتامين؟

يتوافر ملتي فيتامين على شكل أقراص فموية أو كبسولات، أو حبوب للمص، أو حقن. اتبع التعليمات التالية عند أخذ متعدد الفيتامين:

  • التزم بتعليمات الطبيب أو التعليمات المطبوعة على العلبة من حيث الجرعة، ومدة أخذ الدواء.
  • خذ ملتي فيتامين مع كأس كامل من الماء.
  • لا تقم بمضغ حبوب ملتي فيتامين إلا إذا أشير لذلك على العلبة "حبوب مخصصة للمضغ".
  • قم بقياس جرعة متعدد الفيتامين المتوافر على شكل شراب سائل بالمعلقة أو الكوب المخصص لذلك.
  • عند نسيان جرعة قم بأخذها في أقرب وقت، إلا في حال اقتراب موعد الجرعة التالية. تجنب أخذ جرعتين في نفس الوقت.
  • تجنب أخذ ملتي فيتامين مع الحليب ومنتجات الألبان أو أية أدوية ومنتجات تحتوي على الكالسيوم.

الاحتياطات الواجب اتخاذها عند أخذ الملتي فيتامين

عند أخذ متعدد الفيتامينات احرص على اتخاذ الاحتياطات التالية:

  • أخبر طبيبك أو الصيدلاني عن وجود أي حساسية لديك من أية مواد، أو روائح، أو أطعمة.
  • أخبر الطبيب والصيدلاني عن الأدوية التي تتناولها، بما يشمل الأدوية الموصوفة، والأدوية بدون وصفة طبية، والمكملات، والأعشاب.
  • أطلع طبيبك على تاريخك المرضي، وخصوصاً مشاكل الكبد، والمعدة، والأمعاء، بالإضافة لنقص فيتامين ب12 في حال احتواء المكمل على حمض الفوليك.
  • هذا الدواء يوصف أحياناً لاستعمالات أخرى، اسأل الطبيب أو الصيدلاني للمزيد من المعلومات.
  • احرص على شراء مكملات ملتي فيتامين المرخصة من قبل مؤسسة الغذاء والدواء ومن المصادر الموثوقة كالصيدليات.
  • تجنب استخدام المنتج في حال وجود حساسية لديك من أي من مكوناته.
  • في حال وجود حمل احرصي على إخبار الطبيب بذلك. كذلك قومي باستشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل أخذ ملتي فيتامين خلال فترة الرضاعة.

 

 

 

Web MD. Multivitamin oral. Retrieved on the 28th of July, 2020, from:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-18820-9038/multivitamin-oral/multivitamins-includes-prenatal-vitamins-oral/details

Cerner Multum. Multivitamins. Retrievedd on the 28th of July, 2020, from:

https://www.drugs.com/mtm/multivitamins.html

Jessica Timmons. 7 of the best multivitamins for women's health. Retrieved on the 29th of July, 2020, from:

https://www.healthline.com/health/food-nutrition/multivitamins-womens-health#1

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بفيتامينات و معادن
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بفيتامينات و معادن
site traffic analytics