سؤال من أنثى سنة

تغذية

هل مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور تساعد علي نقص الوزن ؟ و كيبف يتم استغلال شهر رمضان في انقاص الوزن ارجو الافاده

icon تم إنشاؤها في 22 مايو 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 6061
هل مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور تساعد علي نقص الوزن ؟ و كيبف يتم استغلال شهر رمضان في انقاص الوزن ارجو الافاده

إجابات الأطباء على السؤال

مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان يعتبر فرصة لخسارة الوزن اذا تم استغلاله بشكل صحيح , واستغلاله بعدم اتباع رجيمات قاسية تودي الى الجوع لان الجوع يقلل من عملية حرق الدهون , من ضروري جدا تناول النشويات والبروتين في وجبة الافطار و السحور النشويات المعقدة مثل الخبز الاسمر و معكرونة السمراء والارز الاسمر , تقليل من المقالي و الحلويات و مشروبات العالية بالسكر وهذا يعني عدم الغائها ولكن عدم المبالغة فيها ممكن بدل عملية القلي شوي الاطعمة او سلقها وهكذا تخففين من كمية الدهون المضافة 2 2017-05-23T04:52:45+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان... اقرأ المزيد
مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان يعتبر فرصة لخسارة الوزن اذا تم استغلاله بشكل صحيح , واستغلاله بعدم اتباع رجيمات قاسية تودي الى الجوع لان الجوع يقلل من عملية حرق الدهون , من ضروري جدا تناول النشويات والبروتين في وجبة الافطار و السحور النشويات المعقدة مثل الخبز الاسمر و معكرونة السمراء والارز الاسمر , تقليل من المقالي و الحلويات و مشروبات العالية بالسكر وهذا يعني عدم الغائها ولكن عدم المبالغة فيها ممكن بدل عملية القلي شوي الاطعمة او سلقها وهكذا تخففين من كمية الدهون المضافة

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مشروب البقدونس والليمون مقالات طبية
دواء جديد للسكري أخبار طبية
مشروب الزنجبيل للجنس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص