تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل فيتامين سي 500 يسمن او يفتح الشهية
تم إنشاؤها في 21 سبتمبر 2015
تم تعديله في 28 يناير 2026
17885
السلام عليكم، هل فيتامين سي 500 يسمن أو يفتح الشهية أريد استخدامه لكني اخاف أن يسبب لي زيادة وزن، فأنا فتاة واعاني من وزن زائد؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام، فيتامين سي بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن. هو فيتامين ضروري لصحة الجسم ووظائفه المختلفة، ولا يوجد دليل علمي قاطع على أن فيتامين سي يزيد الشهية بشكل مباشر، وقد يشعر البعض بتحسن عام في الصحة بعد تناول فيتامين سي، مما قد يؤدي إلى تحسن الشهية لديهم بشكل غير مباشر.
إليك بعض النصائح عند استخدام فيتامين سي:
- تناولي فيتامين سي بجرعة 500 ملغ يوميًا، فهي جرعة آمنة ومناسبة لمعظم الأشخاص.
- انتبهي إلى كمية الطعام التي تتناولينها إذا كنتِ قلقة بشأن زيادة الشهية وحافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن.
- احصلي على فيتامين سي من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات الغنية به (البرتقال، الليمون، الفلفل الرومي، الكيوي، الفراولة).
كما عليك الانتباه للملاحظات الآتية:
- إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية أو تتناولين أدوية أخرى، استشيري الطبيب قبل تناول فيتامين سي.
- تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين سي قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة والإسهال.
وعليكم السلام، فيتامين سي بحد ذاته لا يسبب زيادة الوزن. هو فيتامين ضروري لصحة الجسم ووظائفه المختلفة، ولا يوجد دليل علمي قاطع على أن فيتامين سي يزيد الشهية بشكل مباشر، وقد يشعر البعض بتحسن عام في الصحة بعد تناول فيتامين سي، مما قد يؤدي إلى تحسن الشهية لديهم بشكل غير مباشر.
إليك بعض النصائح عند استخدام فيتامين سي:
- تناولي فيتامين سي بجرعة 500 ملغ يوميًا، فهي جرعة آمنة ومناسبة لمعظم الأشخاص.
- انتبهي إلى كمية الطعام التي تتناولينها إذا كنتِ قلقة بشأن زيادة الشهية وحافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن.
- احصلي على فيتامين سي من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات الغنية به (البرتقال، الليمون، الفلفل الرومي، الكيوي، الفراولة).
كما عليك الانتباه للملاحظات الآتية:
- إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل صحية أو تتناولين أدوية أخرى، استشيري الطبيب قبل تناول فيتامين سي.
- تناول جرعات عالية جدًا من فيتامين سي قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة والإسهال.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2026
اهلا بك ... يمكنك تناول فيتامين سي من مصادر طبيعية بدلا من حبوب ويمكنك الحصول عليه من الفواكه الحمضيات والفراولة والكيوي والخضار مثل الفليلفة المتعددة الالوان
2
2015-09-22T09:04:13+00:00
2015-09-22T09:04:13+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D9%8A%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%84%D9%83%D9%86%D9%8A-552040#answer-1
اهلا بك ... يمكنك تناول فيتامين سي من مصادر طبيعية بدلا من حبوب ويمكنك الحصول عليه من الفواكه الحمضيات والفراولة والكيوي والخضار مثل الفليلفة المتعددة الالوان
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور اريد زيادة في الوزن من فضلكم هل هناك دواء يزيد في وزن
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
من فضلكم هل أحد هذه الفيتامينات يزيد وزن الجسم فيتامين سي. فيتامين د. مغنيزوم. كالسيوم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنة اعاني من النحافة و نقص في وزن وزني 45 و اعاني من فقدان الشهية...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اريد منكم حبوب زيادة وزن وتكون ليس لها مضاعفات وطريقه استعمالها ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا كتير ١٨ سنة واعاني من زيادة وزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم كيف اخسر وزن زائد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا انا بدي اسأل عن حبوب فيتامين ب12 هل يسبب زيادة وزن ام لا وهل يصح تناوله مع حبوب الريتان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لي وزن زائد وانا عندي قصور بالغظه الدرقيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 22 واعاني من زيادة وزن في الارداف مما يجعلني اعاني في مقاسات الملابس كيف انزل وزن الارداف ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا وفاء من الجزائر اعاني من وزن زائد ارجوك مساعدتي و شكرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1750
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2985
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين