ما الأكبر فائدة لحسن المزاج وللدراسة و اوميغا 3 ام B12 ايهما افضل تناولة عند الدارسة السردين ام التونة وهل ممكن الاستفادة من السردين المقلي وما فائدة اكليل الجبل وبذور الكتان

دائما نوصي بإتباع نظام غذائي صحي متكامل دون التركيز على جزئيات للحصول على الفائدة - عموما كلا ب12 و الاوميغا تحسن المزاج و الذاكرة ، الأفضلية الصحية للسردين و لإكليل الجبل و بذور الكتان فوائد للصحة البدنية و النفسية - و تذكري أن الشرط في حصول الفائدة هي أن تكون الجزئيات ضمن نظام غذائي صحي متكامل .

سؤال من أنثى 34 سنة

تغذية

هل يشرب زيت الحبة السوداء

Q: هل شرب الحبة السوداء يوميا مفيد

مفيد جدا و لكن بحدود كوب واحد فقط في اليوم

Q: هل صحيح أن تعرض الحبة السوداء للحرارة يفقدها قيمتها الغذائية ويمكن أن يتحول إلى مادة مسرطنة؟

جميع المواد اذا تعرضت للحراره يتغير تركيبها و ينتج عن احتراقها مواد غير معروفه وقد تكون ضاره فلايجوز غلي زيت الزيتون لنفس السبب او تناول الخبز المحروق ... الخ

Q: هل استطيع شرب القسط الهندي او الزنجبيل او اكل الحبة السوداء مع العسل علماً انني ارضع طفلي

لا مانع من ذلك و ارى عدم المبالغة في تناول اي صنف من الاصناف ما يهم هو التوازن و االغذاء الصحي الغني بالبروتين و الخضروات و الفاكهة

Q: هل هذه الوصفة مفيدة لزيادة الوزن 100غ عسل حرـ50غ جرجيرـ50غ الحبة السوداء ـ50غ لبان الدكر50غ حب رشاد٠وشكرا٠ممكن فوائد لبان الدكر٠

ينصح استشارة اخصائي تغذية

Q: هل فائدة بذر الكتان المطحون ام بدون طحن اي منهم فائد اكثر

1ـ بذر الكتان منحف ممتاز 2ـ بذرة الكتان تذيب الدهون

Q: هل زيت الزيتون مفيد في القلي وايهما افضل للقلي زيت الزتنون أو زيت الذرة (العملي)

أفضل جميع أنواع الزيوت هو زيت الزيتون ، ويستعمل في جميع أنواع تحضير الطعام ، وأهل فلسطين لم يكونوا يستعملون في طهي وقلي طعامهم إلا زيت الزيتون ،وهنك مثل شعبي يقول عنه "كل زيت وناطح الحيط" كناية عن أهميته في تزويد الجسم بالطاقة والقوة ويفضل استهلاك زيت الزيتون بارداً، ولا يفضل استعماله في القلي.

4 يونيو 2016

39729

هل فائدة الحبة السوداء ( حبة البركة) تكون أفضل اذا طحنت وأُكلت ام تؤكل بلا طحن أفضل، وهل يشرب زيت الحبة السوداء؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

يفضل تناول حبة البركة أو الحبة السوداء دون طحن للمحافظة على أكبر قدر من فوائدها الصحية، أما بالنسبة لسؤالك هل يشرب زيت الحبة السوداء فإنه من الآمن شرب زيت الحبة السوداء ضمن كميات معتدلة، ويمكن أيضًا تطبيقه على الشعر والجلد.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من فوائد زيت الحبة السوداء:

تعزيز صحة الجلد ومنع علامات الشيخوخة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
الوقاية من بعض المشاكل الصحية وبعض أنواع مرض السرطان.
الحد من أعراض مرض الربو لدى المصابين بالمرض.
علاج بعض بعض أنواع الالتهابات.
الوقاية من بعض أمراض العدوى.
المساعدة على خسارة الوزن.
تنظيم مستويات سكر الدم.
تنظيم ضغط الدم.
الحد من مستويات الكولسترول في الدم.
تعزيز صحة الدماغ.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أبريل 2023

أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي

تغذية

اهلا بك تعبتر الحبة السوداء من الزيوت الطيارة اذا تم طحنها وقد تفقد جزء كبير من الزيوت التي تعتبر مضادات للاكسدة وهي مفيدة جدا لصحة القلب لذلك يفضل تناولها بلا طحن صحة وعافية

5 يونيو 2016