السلام عليكم . وزني ٥٠ بدئت امارس الرياضه منذ كم يوم امارس السكوات وتمارين البطن لدي ترهل بعضلات البطن بدون دهون فقط ترهلات بسبب عمليات القيصريه هل هذ التمارين تساعد على شد منطقه البطن وهل هذ التمارين تنقص وزني لاني لا اريد تنقيص الوزن اريد المحافظه على وزني استمر ام اتوقف عن ممارسه التمارين .

التمارين ستساعد في ضبط شكل الجسم اذا اردتي الحفاظ على نفس الوزن اذن ستقومين بزياده سعراتك الحراريه في يوم التمرين فقط ( هذه السعرات تعتمد على مده التمرين و شدته ) و باقي الايام تعودي الى معدل الاكل الطبيعي بنفس السعرات مع الحفاظ على شرب الماء جيدا على مدار اليوم وفي وقت التمرين

هل هناك رجيم يساعدعلى تخفيف الدهون من منطقه الفخد والارداف علما باني اعمل رجيم ولكن الاقي صعوبه من تخفيف هذه المناطق؟ -هل هنالك كريم معين ليساعدني على تنقيص حجم الارداف والفخد؟ [ تغذية

لتنحيف الأرداف هذه يعض الكريمات : = كريم بريتيوومان لتصغير الأرداف. =كريم الزنجبيل == كريم الملفوف من جوتو للتخلص منالدهون ==كريم السووليت ويمكنك معرفة طريقة الإستعمال من الورقة المرفقة مع العبوة.

اعاني من صغر حجم الثدي وضعف الكتلة العضلية في الصدر العب تمارين رياضية لكن لم الحظ نتائج حتى الان هل يمكن استخدام حليب الصويا للمساعدة في زيادة حجم الثدي وهل هو آمن وماهي المدة المسموحة لتناوله وهل يؤدي الى زيادة في معالم الجسد بالكامل كالارداف و المؤخرة أم فقط للمكان الضعيف والصغير كالثديين مثلا؟

مسموح بتناول لبن الصويا وذلك لتكبير المناطق الانثويه مثل الثدي ارداف و مسموح بتناول كوب واحد يوميا و لمده ثلاث شهور

سؤال من أنثى 29 سنة

تغذية

تصغير الثدي والرياضة

Q: اهلا هل صحيح أن تدليك الجسم بزيت الزيتون يوميا يساعد في التخلص من الجلد الزائد أي المترهل بعد نقصان الوزن السريع ؟

زيت الزيتون يساعد في ترطيب الجسم وبالتالي منع حدوث الترهلات أو التشققات الناتجة عن زيادة أو نقصان الوزن، ولكن لا يفيد في ازالة الجلد المترهل بعد الخسارة الكبيرة في الوزن.. ينصح باستشارة طبيب جراحة في هذا الموضوع.

Q: هل الثدي يحتوي على دهون و هل يزيد بزيادة الوزن هل الثدي يمكن أن تنقص دهونه بأنقاص الوزن

نعم يحتوي على دهون و لكن اثناء الرضاعة يكون الحجم بسبب الهرمونات و ايضا الحليب و لكن بعد انتهاء الرضاعة للطفل يقل حجمه. و بالنسبة للوزن نعم يزيد بزيادة الوزن و تنقص الدهون بانقاص الوزن و ليس منه فقط بل من كل دهون الجسم و يكون تبعا لنسبة الزيادة.

Q: هل ربط الزنود يساعد على التخسيس و هل استخدام منتج bio sveltine يساعد على تخسيس الدهون الرجاء الإجابة على السؤالين

اهلا بك عزيزتي ما علاقة ربط الزنود بتخسيس الوزن؟ لا افهم العلاقة بينهما فهو شي غير منطقي اما بالنسبة للادوية التي تسبب تخسيس الوزن اود الاشارة الى خطورة الادوية وان حلها غير جذري ما قد يستعيد الجسم الوزن الذي تم خسارته بوقت قصير جدا في حال ترك الدواء لانه الدهون لم تحرق بالرياضة ولا بطريقة صحية صحيحة

Q: هل يستخدم زيت الفول السوداني في زيادة حجم العضلات وهل يمكن إستخدامه لزيادة حجم الثدي خاصة بعد الرضاعة

يستخدم زيت الفول السوداني لزيلدة الوزن والعضلات ضمن ريجيم خاص مع خلطة معينة وليس وحده،أما الثدي فيزيد تلقايا أثناء الرضاعة نتيجة تغير الهرمونات ليفي بمتطلبات الرضاعة وإشباغ الرضيع، فلا تقلقي.

Q: هل يعمل حزام التخسيس علي اذابة الدهون الموجودة في البطن بشكل حقيقي وواضح؟

حزام التخسيس لا يعمل على اذابة الدهون وجميع الأجهزة التي توضع على الجسم دون اداء حركة لاتفيد في خسارة الوزن.. الذي يفيد هو ممارسة الرياضة بانتظام واتباع برنامج غذائي مناسب.