طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل تناول 3 اكوب من الزنجبيل يوميا له فائدة في التخلص من الوزن

icon 30 يوليو 2015
icon 707
هل تناول 3 أكوب من الزنجبيل يوميًا له فائدة في التخلص من الوزن الزائد وهل له أي آثار جانبية
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، قد يساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأثيره ليس سحريًا ولا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة، لكن الزنجبيل يعمل على:

  • زيادة الشعور بالشبع: قد يساعد الزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
  • تحسين الهضم: يعزز الزنجبيل من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ، مما قد يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • حرق الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يزيد من حرق الدهون في الجسم، ولكنه تأثير طفيف.

تناول الزنجبيل باعتدال آمن بشكل عام، ولكن استهلاك كميات كبيرة (مثل 3 أكواب يوميًا) قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية:

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي: قد تشمل حرقة المعدة، الغثيان، الإسهال، أو آلام في المعدة.
  • تفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وأدوية السكري، مما يزيد من خطر النزيف أو انخفاض سكر الدم.
  • تهيج الفم: قد يسبب الزنجبيل تهيجًا أو تقرحات في الفم لدى بعض الأشخاص.

إليك بعض النصائح لتناول الزنجبيل بأمان:

  • الاعتدال: يُفضل تناول الزنجبيل باعتدال، وعادةً ما يكون كوب أو كوبين في اليوم كافيًا.
  • مراقبة الجسم: انتبه لأي آثار جانبية تظهر عليك وتوقف عن تناول الزنجبيل إذا شعرت بأي أعراض غير مريحة.
  • استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة.

ولتحقيق نتائج أفضل في إنقاص الوزن، أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، كما يمكنك أيضًا استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

 0 2025-08-12T09:48:31+00:00

أتمنى لك دوام الصحة، قد يساعد الزنجبيل في إنقاص الوزن بطرق مختلفة، ولكن يجب الانتباه إلى أن تأثيره ليس سحريًا ولا يكفي وحده لتحقيق النتائج المرجوة، لكن الزنجبيل يعمل على:

  • زيادة الشعور بالشبع: قد يساعد الزنجبيل في تقليل الشهية وزيادة الإحساس بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة.
  • تحسين الهضم: يعزز الزنجبيل من عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ، مما قد يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • حرق الدهون: تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يزيد من حرق الدهون في الجسم، ولكنه تأثير طفيف.

تناول الزنجبيل باعتدال آمن بشكل عام، ولكن استهلاك كميات كبيرة (مثل 3 أكواب يوميًا) قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية:

  • اضطرابات في الجهاز الهضمي: قد تشمل حرقة المعدة، الغثيان، الإسهال، أو آلام في المعدة.
  • تفاعلات مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وأدوية السكري، مما يزيد من خطر النزيف أو انخفاض سكر الدم.
  • تهيج الفم: قد يسبب الزنجبيل تهيجًا أو تقرحات في الفم لدى بعض الأشخاص.

إليك بعض النصائح لتناول الزنجبيل بأمان:

  • الاعتدال: يُفضل تناول الزنجبيل باعتدال، وعادةً ما يكون كوب أو كوبين في اليوم كافيًا.
  • مراقبة الجسم: انتبه لأي آثار جانبية تظهر عليك وتوقف عن تناول الزنجبيل إذا شعرت بأي أعراض غير مريحة.
  • استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو تتناول أدوية، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة.

ولتحقيق نتائج أفضل في إنقاص الوزن، أنصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، كما يمكنك أيضًا استشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة مخصصة تناسب احتياجاتك.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 أغسطس 2025
انا لا انصح بشرب هذه الكمية الكبيرة من الزنجبيل, حيث انه ينشط الدورة الدموية مفيد لامراض الجهاز التنفسي واضطرابات المعدة مثل الاستفراغ الرغبة بالتقيء حيث يقللها, لكن شرب المادة بكميات كبيرة يؤدي الى الشعور بالحرقة اسهال نفخة اضطرابات بالفم ورائحة قوية ومزعجة للفم الرغبة بالتقيؤ واذا يتم مضغ الزنجبيل بكمية كبيرة قد يؤدي الى انسداد بالامعاء يزيد التميع بالدم يخفض مستوى السكري خاصة لمرضى السكري مفيد هنالكن اذا كانت الكمية كبيرة قد يؤديالى انخفاض كبير بمستوى السكر, هو لا يعمل على تخفيف الوزن ولكنه منشط للدورة الدموية وهذا سبب الاعتقاد السائد حيث يزداد نشاط الافراد نصيحة الاعشاب تشرب مع تغيير نوعها 1 2015-07-30T20:59:54+00:00
انا لا انصح بشرب هذه الكمية الكبيرة من الزنجبيل, حيث انه ينشط الدورة الدموية مفيد لامراض الجهاز التنفسي واضطرابات المعدة مثل الاستفراغ الرغبة بالتقيء حيث يقللها, لكن شرب المادة بكميات كبيرة يؤدي الى الشعور بالحرقة اسهال نفخة اضطرابات بالفم ورائحة قوية ومزعجة للفم الرغبة بالتقيؤ واذا يتم مضغ الزنجبيل بكمية كبيرة قد يؤدي الى انسداد بالامعاء يزيد التميع بالدم يخفض مستوى السكري خاصة لمرضى السكري مفيد هنالكن اذا كانت الكمية كبيرة قد يؤديالى انخفاض كبير بمستوى السكر, هو لا يعمل على تخفيف الوزن ولكنه منشط للدورة الدموية وهذا سبب الاعتقاد السائد حيث يزداد نشاط الافراد نصيحة الاعشاب تشرب مع تغيير نوعها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 30 يوليو 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل والدتك تتناول طعاما صحيا مقالات طبية
هل والدتك تتناول طعاما صحيا
طعام صحي
فيروس جديد في البرازيل أخبار طبية
فيروس جديد في البرازيل
نصائح تناول حبوب زيت السمك مقالات طبية
نصائح تناول حبوب زيت السمك
زيت السمك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة