هل الطحينة السمسم تزيد الوزن

icon 13 أكتوبر 2021
icon 13995
هل الطحينية السائلة او (الراشي) المصنوع من السمسم هل يسبب في زيادة الوزن ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن الطحينية السائلة المصنوعة من طحن حبوب السمسم لا يمكن القول أنها تسبب زيادة في الوزن أو خسارة في الوزن لأن ذلك يعتمد على الكمية المستهلكة منها، وبشكل عام فإن الطحينية تعد من الأطعمة غير المستساغة لتناولها بكمية كبيرة دون تخفيف، وعليه فإنه من غير الشائع زيادة الوزن نتيجة تناول الطحينية.

 

يجدر الذكر أن ملعقة واحدة من الطحينية الخام تحتوي على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وعليه يجب تقدير السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ومقارنتها مع سعرات الطحينية المستهلكة وبناءً عليه يمكن تقدير تأثير الطحينية على وزن مستهلكها.

 

أود لفت انتباهك أيضًا أن الإفراط في تناول الطحينية قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:

  • حكة الجلد والفم.
  • ألم المعدة.
  • الإسهال.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • الانسداد في الأنف.
  • الغثيان والتقيؤ.

للمزيد:

0 2023-04-26T20:43:29+00:00

بداية أود التوضيح أن الطحينية السائلة المصنوعة من طحن حبوب السمسم لا يمكن القول أنها تسبب زيادة في الوزن... اقرأ المزيد

بداية أود التوضيح أن الطحينية السائلة المصنوعة من طحن حبوب السمسم لا يمكن القول أنها تسبب زيادة في الوزن أو خسارة في الوزن لأن ذلك يعتمد على الكمية المستهلكة منها، وبشكل عام فإن الطحينية تعد من الأطعمة غير المستساغة لتناولها بكمية كبيرة دون تخفيف، وعليه فإنه من غير الشائع زيادة الوزن نتيجة تناول الطحينية.

 

يجدر الذكر أن ملعقة واحدة من الطحينية الخام تحتوي على ما يقارب 90 سعرة حرارية، وعليه يجب تقدير السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ومقارنتها مع سعرات الطحينية المستهلكة وبناءً عليه يمكن تقدير تأثير الطحينية على وزن مستهلكها.

 

أود لفت انتباهك أيضًا أن الإفراط في تناول الطحينية قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:

  • حكة الجلد والفم.
  • ألم المعدة.
  • الإسهال.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • الانسداد في الأنف.
  • الغثيان والتقيؤ.

للمزيد:

الفكرة ليست في نوع الطعام وهل يحتوي علي شئ يتسبب في زيادة الوزن ٱم لا .. الفكرة في معرفة الكمية المعتدلة التي يفضل تناولها من الطعام مع حساب السعرات الحرارية مع تنسيق ما سيتم تناوله في باقي الوجبه والحذر في طريقة إعداد الطعام علي ٱن تكون صحيه قدر الإمكان مع إختيار الوقت المناسب لتناول الطعام وتنظيم الوجبات عمومٱ والحركه ثم الحركه ثم الحركه ! 1 2021-10-22T10:08:30+00:00
الفكرة ليست في نوع الطعام وهل يحتوي علي شئ يتسبب في زيادة الوزن ٱم لا .. الفكرة في معرفة الكمية... اقرأ المزيد
الفكرة ليست في نوع الطعام وهل يحتوي علي شئ يتسبب في زيادة الوزن ٱم لا .. الفكرة في معرفة الكمية المعتدلة التي يفضل تناولها من الطعام مع حساب السعرات الحرارية مع تنسيق ما سيتم تناوله في باقي الوجبه والحذر في طريقة إعداد الطعام علي ٱن تكون صحيه قدر الإمكان مع إختيار الوقت المناسب لتناول الطعام وتنظيم الوجبات عمومٱ والحركه ثم الحركه ثم الحركه !
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
المضادات الحيوية والرضاعة الطبيعية مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً