تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندومي يزيد الوزن في الليل
4 فبراير 2016
182360
هل الاندومي تزيد من الوز في الليل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-02-04T22:36:23+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، من الممكن أن يؤدي تناول الإندومي ليلًا إلى زيادة الوزن أو إعاقة فقدانه، خاصةً إذا كان بانتظام أو بكميات كبيرة، وذلك بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات والدهون، وهو ما قد يقلل حرق السعرات أو يزيد تخزينها خصوصًا إذا كان النشاط البدني بعد العشاء قليلًا.
وأنصحكَ بتخفيف تناول الإندومي بشكل عام خصوصًا ليلًا، وإذا كنتَ تحبها فيمكنك تناولها بين الحين والآخر، لكن لتخفيف آثارها السلبية أنصحكَ بما يلي:
- خفّف كمية التوابل والزيت المرفق.
- أضف لها خضارًا أو بروتينًا عند تحضيرها، لتحسين قيمتها الغذائية.
- تناولها في النهار، أو بعد نشاط بدني بدلًا من الليل.
نعم، من الممكن أن يؤدي تناول الإندومي ليلًا إلى زيادة الوزن أو إعاقة فقدانه، خاصةً إذا كان بانتظام أو بكميات كبيرة، وذلك بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات والدهون، وهو ما قد يقلل حرق السعرات أو يزيد تخزينها خصوصًا إذا كان النشاط البدني بعد العشاء قليلًا.
وأنصحكَ بتخفيف تناول الإندومي بشكل عام خصوصًا ليلًا، وإذا كنتَ تحبها فيمكنك تناولها بين الحين والآخر، لكن لتخفيف آثارها السلبية أنصحكَ بما يلي:
- خفّف كمية التوابل والزيت المرفق.
- أضف لها خضارًا أو بروتينًا عند تحضيرها، لتحسين قيمتها الغذائية.
- تناولها في النهار، أو بعد نشاط بدني بدلًا من الليل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي مضر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
هل الاندومي يسبب السرطان ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاندومي خطر علي الصحة ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يوجد حبوب تعمل علي خفض الوز الزائد؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي ضار بالصحة او مفيد والمواد المستخدمة في صناعتة ضارة او مفيدة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ابحث عن طريقه لزياده الوز
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاندومي المتوفر في الاسواق مضر نسمع أنه يسبب أمراض هل هذا صحيح ؟ نتمنى الافادة وشكراً لكم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف ازيد في الوز ن ؟ لان البعض يقولون لي آنا نحيفة
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
مافيه اعراض بس سؤال عن الاندومي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1764
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3278
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين