تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندومي يسبب السرطان ؟
6 أكتوبر 2022
6621
هل الاندومي يسبب السرطان ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-10-06T16:06:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك قد تؤثر بعض مكوناتها سلبًا في الصحة، وتزيد من خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
في حين أن الإندومي تحتوي على الحديد، وفيتامينات ب، والمنغنيز، إلا أنها تفتقر إلى الألياف، والبروتين، والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها العالي من الجلوتامات أحادية الصوديوم، وثنائي هيدروكلوريد الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وسرطان المعدة، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
نتيجةً لذلك، من الأفضل الحد من تناول الإندومي، وعدم استخدامها كبديل للوجبات المغذية، كما يمكنك جعلها صحية أكثر من خلال اتباع الخطوات التالية:
- أضف الخضروات الطازجة أو المطبوخة إلى الإندومي، مثل الجزر، والبروكلي، والبصل، والفطر، مما يضيف إليها مجموعة من العناصر الغذائية التي تفتقر إليها.
- أضف المزيد من البروتين، مثل البيض، والدجاج، والسمك، مما يزيد من شعورك بالشبع عند تناولها.
- اختر أنواع الإندومي منخفضة الصوديوم، وتجنب استخدام عبوة النكهة المرفقة بها، واستبدلها بالأعشاب الطازجة والتوابل الطبيعية لتعزيز النكهة.
للمزيد:
0 2024-11-18T16:43:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-1629018#answer-0
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك... اقرأ المزيد
تحياتي لك. لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن تناول الإندومي (المعكرونة سريعة التحضير) يسبب السرطان بشكل مباشر. ومع ذلك قد تؤثر بعض مكوناتها سلبًا في الصحة، وتزيد من خطر حدوث العديد من المشكلات الصحية.
في حين أن الإندومي تحتوي على الحديد، وفيتامينات ب، والمنغنيز، إلا أنها تفتقر إلى الألياف، والبروتين، والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتواها العالي من الجلوتامات أحادية الصوديوم، وثنائي هيدروكلوريد الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وسرطان المعدة، ومتلازمة التمثيل الغذائي.
نتيجةً لذلك، من الأفضل الحد من تناول الإندومي، وعدم استخدامها كبديل للوجبات المغذية، كما يمكنك جعلها صحية أكثر من خلال اتباع الخطوات التالية:
- أضف الخضروات الطازجة أو المطبوخة إلى الإندومي، مثل الجزر، والبروكلي، والبصل، والفطر، مما يضيف إليها مجموعة من العناصر الغذائية التي تفتقر إليها.
- أضف المزيد من البروتين، مثل البيض، والدجاج، والسمك، مما يزيد من شعورك بالشبع عند تناولها.
- اختر أنواع الإندومي منخفضة الصوديوم، وتجنب استخدام عبوة النكهة المرفقة بها، واستبدلها بالأعشاب الطازجة والتوابل الطبيعية لتعزيز النكهة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين