تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندومي او النودلز يؤثر على ضغط الدم
22 سبتمبر 2022
4341
السلام عليكم، هل الأندومي أو النودلز يؤثر على ضغط الدم؟ وهل تنصحني بعدم أكله مطلقا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-09-22T22:41:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، الإندومي والنودلز قد يؤثران على ضغط الدم لعدة أسباب:
- محتوى الصوديوم العالي: تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم (الملح)، مما قد يرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين لديهم حساسية للملح، أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الدهون المشبعة: بعض أنواع النودلز، وخاصة المقلية، تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي قد تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تؤثر على ضغط الدم.
- المواد الحافظة والإضافات: قد تحتوي على مواد حافظة وإضافات أخرى قد تؤثر على الصحة العامة، وبالتالي قد يكون لها تأثير غير مباشر على ضغط الدم.
إذا كنت تحب تناول الإندومي والنودلز، يمكنك اتباع بعض النصائح لتقليل الأضرار المحتملة:
- التقليل من الكمية: تناولها بكميات معتدلة وغير منتظمة.
- التحكم في كمية الملح: استخدام كمية أقل من التوابل المرفقة مع الإندومي، أو استبدالها بتوابل طبيعية.
- إضافة الخضروات والبروتين: إضافة الخضروات (مثل الجزر، الفلفل، البصل) ومصدر للبروتين (مثل الدجاج المشوي، البيض) لجعل الوجبة أكثر توازناً.
- اختيار البدائل الصحية: البحث عن أنواع نودلز مصنوعة من الحبوب الكاملة أو قليلة الصوديوم.
إذا كان ضغط دمك طبيعيًا وتتناول الإندومي والنودلز باعتدال، فليس من الضروري التوقف عن تناولها نهائيًا. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تقليل تناولها قدر الإمكان أو تجنبها تمامًا.
0 2024-08-25T17:59:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AF%D9%84%D8%B2-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-1624501#answer-0
أتمنى لك دوام الصحة، الإندومي والنودلز قد يؤثران على ضغط الدم لعدة أسباب:
- محتوى الصوديوم العالي: تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم (الملح)، مما قد يرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين لديهم حساسية للملح، أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الدهون المشبعة: بعض أنواع النودلز، وخاصة المقلية، تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي قد تساهم في مشاكل القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تؤثر على ضغط الدم.
- المواد الحافظة والإضافات: قد تحتوي على مواد حافظة وإضافات أخرى قد تؤثر على الصحة العامة، وبالتالي قد يكون لها تأثير غير مباشر على ضغط الدم.
إذا كنت تحب تناول الإندومي والنودلز، يمكنك اتباع بعض النصائح لتقليل الأضرار المحتملة:
- التقليل من الكمية: تناولها بكميات معتدلة وغير منتظمة.
- التحكم في كمية الملح: استخدام كمية أقل من التوابل المرفقة مع الإندومي، أو استبدالها بتوابل طبيعية.
- إضافة الخضروات والبروتين: إضافة الخضروات (مثل الجزر، الفلفل، البصل) ومصدر للبروتين (مثل الدجاج المشوي، البيض) لجعل الوجبة أكثر توازناً.
- اختيار البدائل الصحية: البحث عن أنواع نودلز مصنوعة من الحبوب الكاملة أو قليلة الصوديوم.
إذا كان ضغط دمك طبيعيًا وتتناول الإندومي والنودلز باعتدال، فليس من الضروري التوقف عن تناولها نهائيًا. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تقليل تناولها قدر الإمكان أو تجنبها تمامًا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 51
في تغذية
هل المعكرونة ضارة؟ وهل النودلز (المكرونة سريعة التحضير) مضرة بالصحة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم، هل اللبن يرفع ضغط الدم؟ أفيدوني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل النودلز يسبب زيادة في الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي ضار بالصحة او مفيد والمواد المستخدمة في صناعتة ضارة او مفيدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي مضر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الاندومي مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
هل الاندومي يسبب السرطان ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الشطة او الاندومي تنقص الوزن، وما هي افضل النشويات التي تنقص الوزن أيضًا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الاندومي خطر علي الصحة ؟
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
هل يمنع شرب الزنجبيل لمرضى السكري او ضغط الدم ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
678
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8295
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين