تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الاندمومي مضر بمرضى ارتفاع ضغط الدم
22 سبتمبر 2022
2731
هل الاندومي او النودلز يؤثر على ضغط الدم وهل تنصحني بعدم اكله مطلقا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-09-22T22:41:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا تعد الإندومي أو النودلز الفورية خيار صحي للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويعزى ذلك للأسباب الآتية:
- محتواها العالِ بالصوديوم: تحتوي الإندومي على نسبة عالية من الصوديوم، والذي يسبب الإفراط في استهلاكه ارتفاع ضغط الدم، ويزيد بذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- محتواها العالِ بالسعرات الحرارية والمنخفض بالمغذيات: تحتوي الإندومي على سعرات حرارية عالية، في المقابل نسبة منخفضة من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يعني أنها وجبة غير مشبعة، الأمر الذي يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن الذي يعد أمر غير صحي لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- محتواها العالِ بالدهون المشبعة والمتحولة: تحتوي أنواع مختلفة من العلامات التجارية للإندومي على نسب عالية من الدهون المشبعة والمتحولة غير الصحية، والتي تعد من عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
نتيجةً لذلك أنصحك بتقليل تناول الإندومي للحفاظ على صحتك، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، مثل:
- نودلز الكينوا.
- نودلز الحمص.
- نودلز الأرز البني.
- النودلز المحضرة من مزيج الأرز البني والكينوا.
- النودلز النباتية المحضرة من الخضار، مثل الكوسا.
- نودلز العدس.
- نودلز الفاصولياء السوداء.
للمزيد:
0 2024-08-25T17:59:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%AF%D9%84%D8%B2-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%8A-1624501#answer-0
تحياتي لك. لا تعد الإندومي أو النودلز الفورية خيار صحي للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويعزى ذلك للأسباب الآتية:
- ... اقرأ المزيد
تحياتي لك. لا تعد الإندومي أو النودلز الفورية خيار صحي للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، ويعزى ذلك للأسباب الآتية:
- محتواها العالِ بالصوديوم: تحتوي الإندومي على نسبة عالية من الصوديوم، والذي يسبب الإفراط في استهلاكه ارتفاع ضغط الدم، ويزيد بذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- محتواها العالِ بالسعرات الحرارية والمنخفض بالمغذيات: تحتوي الإندومي على سعرات حرارية عالية، في المقابل نسبة منخفضة من العناصر الغذائية، مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، مما يعني أنها وجبة غير مشبعة، الأمر الذي يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام، وبالتالي زيادة الوزن الذي يعد أمر غير صحي لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- محتواها العالِ بالدهون المشبعة والمتحولة: تحتوي أنواع مختلفة من العلامات التجارية للإندومي على نسب عالية من الدهون المشبعة والمتحولة غير الصحية، والتي تعد من عوامل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
نتيجةً لذلك أنصحك بتقليل تناول الإندومي للحفاظ على صحتك، واستبدالها بخيارات غذائية صحية أخرى غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، مثل:
- نودلز الكينوا.
- نودلز الحمص.
- نودلز الأرز البني.
- النودلز المحضرة من مزيج الأرز البني والكينوا.
- النودلز النباتية المحضرة من الخضار، مثل الكوسا.
- نودلز العدس.
- نودلز الفاصولياء السوداء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين