هل المعكرونة ضارة بالصحة

icon 5 أبريل 2011
icon 7074
هل المعكرونة ضارة؟ وهل النودلز (المكرونة سريعة التحضير) مضرة بالصحة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، المعكرونة ليست ضارة بحد ذاتها، ولكن يمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبدون ممارسة النشاط البدني الكافي، والمعكرونة النودلز أيضًا غير ضارة في حال تم تناولها باعتدال، مع الحرص على تجنب إضافة الزيوت غير الصحية التي قد تكون مرفقة معها.

 

يجدر الذكر أن المعكرونة هي عبارة عن نوع من الكربوهيدرات المركبة التي توفر الطاقة للجسم وتحتوي على بعض البروتينات والألياف الغذائية. ويمكن تحضير المعكرونة بطرق مختلفة، ويمكن إضافة المكونات الصحية الأخرى إليها مثل الخضروات والبروتينات الصحية.

 

يجب تناول المعكرونة بكميات معتدلة ومع توازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في النظام الغذائي العام، ويفضل استخدام المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الذي يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي.

 

للمزيد:

1 2011-04-12T13:35:59+00:00

لا، المعكرونة ليست ضارة بحد ذاتها، ولكن يمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبدون ممارسة النشاط... اقرأ المزيد

لا، المعكرونة ليست ضارة بحد ذاتها، ولكن يمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة وبدون ممارسة النشاط البدني الكافي، والمعكرونة النودلز أيضًا غير ضارة في حال تم تناولها باعتدال، مع الحرص على تجنب إضافة الزيوت غير الصحية التي قد تكون مرفقة معها.

 

يجدر الذكر أن المعكرونة هي عبارة عن نوع من الكربوهيدرات المركبة التي توفر الطاقة للجسم وتحتوي على بعض البروتينات والألياف الغذائية. ويمكن تحضير المعكرونة بطرق مختلفة، ويمكن إضافة المكونات الصحية الأخرى إليها مثل الخضروات والبروتينات الصحية.

 

يجب تناول المعكرونة بكميات معتدلة ومع توازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في النظام الغذائي العام، ويفضل استخدام المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل الذي يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 تمارين المرونة والمطاطية مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
زراعة الخلايا الجذعية المكونة للدم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
غثيان الحمل play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً