علاج زيادة السمنه سكسيندا

Q: اريد حمية غذائية مناسبه لتخفيف الوزن ..وزني 115 مع العلم ان عندي ضغط اولي

نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمدي على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه الرياضه في الصباح الباكر وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم وشرب الاعشاب التي تزيد نسبه الحرق في جسمك متلالقرفه الزنجبيل الشاي الاخضر الميرميه (بدون سكر او سكر خفيف)

Q: السلام عليكم ،، اعاني من زيادة الوزن عمري 29 سنة و عندي الغده ،، اريد نظام غذائي صحيح واشراف حتى التزم امثر وزني 157 ،، وزني 105

يفضل زيارة اخصائي\ة تغذية لوضع نظام يتناسب مع نظام حياتك واوقاتك

Q: السلام عليكم انا اخذ حب السكر لتخفيف الوزن هل لديهي اضرار

انصحك بالتوقف عن تناوله و استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية و ممارسة الرياضة فهذا افضل حل

Q: بالرغم من التزامي ببرنامج دايت وممارسة الرياضه يوميا الا ان وزني يرتفع علما ان وزني الحالي ضمن الوزن الطبيعي حيث كنت 66.6 قبل شهر والان 68

مع تقدم العمر يقل معدل الحرق ، و الرياضة هي فقط عامل مساعد للمحافظة على الصحة و الأساس لزيادة و نزول الوزن هو النظام الغذائي الصحي . و تجدر الإشارة إلى أن الوزن الكلي للجسم هو عبارة عن حاصل جمع المكونات الرئيسية التالية : السوائل و العضلات و الدهون ن و عليه فإن أي زيادة في أي من هذه المكونات سيؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن .

Q: هل يكفي شرب الماء الكافي للجسم لتخفيف الوزن الزائد بعد الولادة دون القيام بالرياضة. علما ان وزني 106وطولي 168سمكلغ

الماء يساعد على التنحيف لكن لا يغني عن ممارسة الرياضة واتباع برنامج غذائي مناسب.

Q: كيف اخسر الوزن الزائد كيف استطيع ان اصبح مرن اكثر مع العلم وزني 105 كيلو غرام

عدم تناول الوجبات الدسمه وتقسيم الوجبات الى 3 رئسينه غنيه بالعناصر الغذائيه. والالياف .حيث بدايته بصحن السلطه. وانهاء الوجبه قبل الشبع بقليل.. تناول حبة فاكهه او خضار بين الوجبات... وشرب الماء قبل وبين الوجبات...... الاهم هو ممارسة الرياضه حتى خمس مرات اسبوعيا مدة ساعه على الاقل بعد تنزيل بعض الكيلو غرام من الوزن تنفيذ تمارين خاصه باعضاء الجسم... مثلا لعضلات البطن، لاستقامة عامود الفقري.، الارجل، اليدين . مرتين في اليوم اليك بمراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده

Q: اعاني من الوزن العالي ف وزني 105 و طولي 165سم كيف اقدر انزل وزني

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ, تناولي 7 حصص نشويات و 2 حصة فواكه سناك بين الوجبات و 2 حصة البان مثل اللبنة والحليب و 5-6 حصص خضار وتكون الخضار مضافة على كل الوجبات ,بالتوفيق.

Q: طولي 156 و وزني 68 وعمري 18 سنة هل هذا طبيعي واذا لم يكن ما الحل لتخفيف الوزن

مؤشر الكتلة لديك ٢٧,٩ ممايعني ان لديك زيادة في الوزن لم تصل بعد للسمنة... يمكنك الالتزام بنظام غذائي محدد السعرات في حدود ١٢٠٠ سعر مثلا شريطة ان يكون صحيا.. والالتزام بالمشي او لعب الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.. بواقع ٣ ساعات في الاسبوع وستلاحظين الفرق بعد أسابيع من التزامك.. لاتنسي شرب ٨ كوب ماء على الاقل يوميا

Q: هل وزني طبيعي علما ان وزني هو 53 كج وطولي 168 هل هدا طبيعي وعمري هو 14 سنة وهل هناك طريقة لزيادة الوزن.

نعم طبيعي و لكن لا تنقصه و يمكن ان تزيد بزيادة كمية اكلك كل ثلاث وجبات يوميا بالاضافة الى وجبتين خفيفات

20 فبراير 2024

185

السلام عليكم....ممكن استخدام علاج saxenda لتخفيف الوزن علما أن وزني 105 السكر عندي طبيعي والضغط احيانا يرتفع وعصبي جدا

الملفات المرفقة:

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. يعد ساكسيندا (بالإنجليزية: Saxenda) نوع من أدوية إنقاص الوزن، والتي يصفها الطبيب للأشخاص الذين يعانون من السمنة (مؤشر كتلة الجسم 30 فما فوق)، أو يعانون من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم 27 فما فوق)، ولديهم مشكلة صحية مرتبطة بالوزن، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري من النوع الثاني.

نظرًا لكونك تعاني بعض الأحيان من ارتفاع ضغط الدم، والعصبية، فيجب عليك مراعاة الأمور التالية قبل استخدام ساكسيندا لإنقاص الزون:

مراقبة ضغط الدم: من المحتمل أن يؤدي ساكسيندا إلى ارتفاع ضغط الدم حاله كحال غيره من أدوية إنقاص الوزن، لذا من المهم التأكد من أنه لا يؤثر سلبًا في ضغط الدم قبل استخدامه.
تقييم الوضع الصحي: على الرغم من أن مستويات السكر في الدم لديك طبيعية، إلا أنه من المهم تقييم الوضع الصحي قبل استخدام ساكسيندا؛ إذ إنه قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم كأثر جانبي.
العصبية: بما أنك تعاني من العصبية الشديدة، فمن المهم مراجعة الطبيب للتأكد من أن العلاج لا يؤثر في حالتك النفسية أو يزيد من القلق قبل استخدامه.

أخيرًا، أنصحك باستشارة الطبيب دائمًا قبل تجربة أي من أدوية إنقاص الوزن، وذلك للتحقق من أنها آمنة ومناسبة لك، كما يفضل أولًا تجربة الطرق الآمنة لإنقاص الوزن، مثل الحميات الغذائية، والرياضة، قبل اللجوء للأدوية والحقن التي قد يصاحبها آثار جانبية عديدة.

للمزيد:

0 2024-10-10T12:12:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-saxenda-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1769195#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

مراقبة ضغط الدم: من المحتمل أن يؤدي ساكسيندا إلى ارتفاع ضغط الدم حاله كحال غيره من أدوية إنقاص الوزن، لذا من المهم التأكد من أنه لا يؤثر سلبًا في ضغط الدم قبل استخدامه.
تقييم الوضع الصحي: على الرغم من أن مستويات السكر في الدم لديك طبيعية، إلا أنه من المهم تقييم الوضع الصحي قبل استخدام ساكسيندا؛ إذ إنه قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم كأثر جانبي.
العصبية: بما أنك تعاني من العصبية الشديدة، فمن المهم مراجعة الطبيب للتأكد من أن العلاج لا يؤثر في حالتك النفسية أو يزيد من القلق قبل استخدامه.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أكتوبر 2024