هل شوكلاتة التنحيف مضرة

Q: لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو في اليوم؟

نظريا 7700 سعرة حرارية تعادل 1 كيلو، اي يجب تقليل السعرات الحرارية بما يعادل 1100 سعر حراري يوميا حتى يتم نزول 1 كيلو اسبوعيا ولكن عمليا يتم فقدان اكثر من ذلك حسب طبيعة الجسم وعوامل اخرى.

Q: هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.

اهلا وسهلا بك..لا تسبب حبوب الأوميغا 3 السمنة ، والجرعة المطلوبة من حبوب زيت السمك (التي تحوي EPA و DHA) فتناول من 0.5 - 1.0غم يوميا. وتوصي جمعية القلب الامريكية "AHA" بان الحد الاعلى للجرعة التي يمكن تناولها خلال اليوم من اوميجا 3 يجب ان لا تتجاوز 3 غم ، كما وقد تتفاعل حبوب زيت السمك اوميجا 3 مع بعض الادوية كالادوية المضادة للتخثر anticoagulants، او بعض الادوية المضادة للالتهابات مثل (NSAIDs)، لذا فينصح دائما قبل تناولها استشارة الطبيب المختص.

Q: هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

27 يوليو 2015

1100

مرحبا هل شوكلاتة التنحيف مضرة وتؤثر على الصحة وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن مصطلح شوكولاتة التنحيف هو مصطلح يمكن أن يشير إلى عدة أنواع من المنتجات، بدءًا من الشوكولاتة الداكنة العادية التي تُستهلك كجزء من نظام غذائي صحي، وصولًا إلى المنتجات المصنعة التي يتم تسويقها خصيصًا للتخسيس، وتختلف أضرارها وفوائدها بناءً على المكونات ونوع المنتج.

الشوكولاتة الداكنة، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو يمكن أن تكون مفيدة للصحة عند تناولها باعتدال، أما المنتجات التي تُسوّق كشوكولاتة للتنحيف غالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية ومواد مصنعة تختلف عن الشوكولاتة الداكنة الطبيعية، وقد تكون لها آثار جانبية خطيرة، خاصة إذا كانت غير معتمدة من الجهات الصحية، وبعض المخاطر المحتملة تشمل:

مكونات مجهولة أو محظورة: قد تحتوي على مواد كيميائية أو مكونات غير معلنة تهدف إلى زيادة معدل الأيض أو تثبيط الشهية، وهذه المواد قد تكون ضارة.
الجفاف: قد تحتوي بعض منتجات التخسيس على مدرات للبول، مما يؤدي إلى الجفاف وارتفاع معدلات هرمون الكورتيزون المسؤول عن القلق والأرق.
مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب مشاكل مثل الانتفاخ والإسهال وتشنجات المعدة، خصوصًا إذا كانت تحتوي على كميات عالية من السكر أو المحليات الصناعية.
التأثير على القلب: بعض المكونات المستخدمة في هذه المنتجات يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب وتسبب القلق.

للمزيد:

ما فوائد الكاكاو للتخسيس؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟

0 2025-08-07T12:58:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B1%D8%AD%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B4%D9%83%D8%B1%D8%A7-491868#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

مكونات مجهولة أو محظورة: قد تحتوي على مواد كيميائية أو مكونات غير معلنة تهدف إلى زيادة معدل الأيض أو تثبيط الشهية، وهذه المواد قد تكون ضارة.
الجفاف: قد تحتوي بعض منتجات التخسيس على مدرات للبول، مما يؤدي إلى الجفاف وارتفاع معدلات هرمون الكورتيزون المسؤول عن القلق والأرق.
مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تسبب مشاكل مثل الانتفاخ والإسهال وتشنجات المعدة، خصوصًا إذا كانت تحتوي على كميات عالية من السكر أو المحليات الصناعية.
التأثير على القلب: بعض المكونات المستخدمة في هذه المنتجات يمكن أن تزيد من معدل ضربات القلب وتسبب القلق.

للمزيد: