ما فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم

Q: ما هي فوائد شرب البيض البلدي النيء على الريق يوميًا ؟ وهل له أضرار؟ أرجو النصيحة.

لا ينصح بتناول البيض نيئاً أبداً عموماً البيض يحتوي على البروتين والحديد والفسفور وفيتامين ب 12 فهو يمنع فقر الدم ويقوي الجسم ومفيد لصحة العين ويعطي شعور بالشبع لفترة طويلة

Q: خليط الزنجبيل وحبة البركة وزيت السمسم وزيت الزيتون والطحينه مفيده للسعال؟؟ وهل لها اي مضار أو فوائد اخرى؟ وشكراً

مفيدة في السعال الجاف و الام الحلق

Q: السلام عليكم، أنا سيدة أريد أن أعرف فوائد الفواكه المجففة وأضرارها، وكيف أعرف النوع الجيد غير المضاف له المحليات الصناعية أو الألوان، أرجو النصيحة.

للفواكه المجففة فواذد عديدة خاصة في فصل الشتاء . فهي بديل مناسب للجلويات جيثتزودنا بالطاقة و بكميةمن الالياف اضافة الى غناها بالكالسيوم( الخوخ ) و البوتاسيوم الضروري لتنظيم عمل القلب اضافة الى محاربتها الامساك. هذا النوع عادة ما تلاحظ من شكله انه جاف و بمعنى اخر لا توجد عليه مادة هلامية ( القطر )

Q: السلام عليكم ماهي فوائد الزنجبيل

للزنجبيل فوائد كثيرة منها زيادة مناعة الجسم ومضاد لﻻكسدة ويزيل الكوليسترول ومقاوم ﻻلتهابات مجرة التنفس .فائدته وتأثيره يختلف من شخص ﻻخر .ينصح الحذر بإستخدامه عند وجود مشاكل في المعدة

23 نوفمبر 2021

80202

السلام عليكم، ما هي فوائد الزنجبيل والليمون قبل النوم، وهل له أي مضار، علما أني سيدة، أرجو النصيحة.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، الزنجبيل والليمون مشروب دافئ يمكن أن يقدم بعض الفوائد المحتملة عند تناوله قبل النوم، ولكن يجب الانتباه إلى الكمية وتأثيره على جسمك بشكل شخصي:

الاسترخاء وتخفيف التوتر: قد يساعد الدفء والرائحة العطرية للمشروب على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق.
تحسين الهضم: الزنجبيل معروف بخصائصه التي تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، مما قد يساهم في نوم أكثر راحة.
تعزيز المناعة: الليمون مصدر جيد لفيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
تخفيف احتقان الأنف: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف، قد يساعد بخار المشروب الدافئ على فتح الممرات الأنفية وتسهيل التنفس.

على الرغم من الفوائد المحتملة، هناك بعض الأضرار التي يجب الانتباه إليها:

الحموضة: الليمون قد يزيد من حموضة المعدة لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى حرقة أو ارتجاع المريء.
الأرق: على الرغم من أن الزنجبيل قد يساعد على الاسترخاء، إلا أنه قد يكون منشطًا لبعض الأشخاص، مما يؤدي إلى الأرق.
التداخل مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.
كثرة التبول: الليمون مدر للبول، مما قد يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الليل وتعطيل النوم.

إليكِ بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

الكمية: ابدأي بكمية صغيرة من الزنجبيل والليمون لمعرفة كيف يتفاعل جسمك معهما.
التوقيت: تناولي المشروب قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأقل.
المراقبة: انتبهي لأي أعراض جانبية مثل الحموضة أو الأرق، وتوقفي عن تناوله إذا تفاقمت الأعراض.
الحمل والرضاعة: قبل تناول الزنجبيل والليمون، يجب استشارة الطبيب إذا كنت حاملاً أو مرضعة.

6 2021-11-23T10:24:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D8%AC%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%8A-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%B1-1550832#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الاسترخاء وتخفيف التوتر: قد يساعد الدفء والرائحة العطرية للمشروب على الاسترخاء والتخفيف من التوتر والقلق.
تحسين الهضم: الزنجبيل معروف بخصائصه التي تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ، مما قد يساهم في نوم أكثر راحة.
تعزيز المناعة: الليمون مصدر جيد لفيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مكافحة العدوى.
تخفيف احتقان الأنف: إذا كنت تعانين من احتقان الأنف، قد يساعد بخار المشروب الدافئ على فتح الممرات الأنفية وتسهيل التنفس.

على الرغم من الفوائد المحتملة، هناك بعض الأضرار التي يجب الانتباه إليها:

الحموضة: الليمون قد يزيد من حموضة المعدة لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى حرقة أو ارتجاع المريء.
الأرق: على الرغم من أن الزنجبيل قد يساعد على الاسترخاء، إلا أنه قد يكون منشطًا لبعض الأشخاص، مما يؤدي إلى الأرق.
التداخل مع الأدوية: قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم.
كثرة التبول: الليمون مدر للبول، مما قد يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الليل وتعطيل النوم.

إليكِ بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

الكمية: ابدأي بكمية صغيرة من الزنجبيل والليمون لمعرفة كيف يتفاعل جسمك معهما.
التوقيت: تناولي المشروب قبل النوم بساعة أو ساعتين على الأقل.
المراقبة: انتبهي لأي أعراض جانبية مثل الحموضة أو الأرق، وتوقفي عن تناوله إذا تفاقمت الأعراض.
الحمل والرضاعة: قبل تناول الزنجبيل والليمون، يجب استشارة الطبيب إذا كنت حاملاً أو مرضعة.