تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي انواع الطعام التي تناسب مرضى السكري
15 مايو 2024
153
ما هي أنواع الطعام التي تناسب مرضى السكري فأنا أعني من مرض السكري من النوع الثاني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-05-15T05:45:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة. يركز النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحدث ذلك من خلال تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض؛ وهي الأطعمة التي لا يسبب تناولها ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، ومنها:
- الكربوهيدرات المعقدة، بما في ذلك:
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير، والبرغل، والقمح الكامل.
- البقوليات: مثل العدس، والفاصولياء، والحمص، والفول.
- الخضروات النشوية: مثل البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر.
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم، وصدور الدجاج، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم، والبيض.
- الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية، بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت جوز الهند.
- الفواكه، مثل، التفاح، والتوت، والكرز، والكمثرى، والمشمش، والبرقوق، والخوخ، والعنب، والفراولة، والبرتقال، والجريب فروت.
- الخضروات، مثل السبانخ، والبروكلي، والملفوف، والخس، والجرجير، والفلفل، والخيار.
- المشروبات، مثل الماء، وشاي الأعشاب غير المحلى، والقهوة والشاي بدون أو قليلة السكر.
للمزيد:
0 2024-08-26T18:21:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-1784193#answer-0
أتمنى لكِ السلامة. يركز النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحدث... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة. يركز النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، ويحدث ذلك من خلال تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض؛ وهي الأطعمة التي لا يسبب تناولها ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، ومنها:
- الكربوهيدرات المعقدة، بما في ذلك:
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والأرز البني، والكينوا، والشعير، والبرغل، والقمح الكامل.
- البقوليات: مثل العدس، والفاصولياء، والحمص، والفول.
- الخضروات النشوية: مثل البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر.
- البروتينات الخالية من الدهون، مثل اللحوم، وصدور الدجاج، والأسماك، والبقوليات، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم، والبيض.
- الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتية، بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت جوز الهند.
- الفواكه، مثل، التفاح، والتوت، والكرز، والكمثرى، والمشمش، والبرقوق، والخوخ، والعنب، والفراولة، والبرتقال، والجريب فروت.
- الخضروات، مثل السبانخ، والبروكلي، والملفوف، والخس، والجرجير، والفلفل، والخيار.
- المشروبات، مثل الماء، وشاي الأعشاب غير المحلى، والقهوة والشاي بدون أو قليلة السكر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين