تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الكركم
31 أغسطس 2015
29666
ما هي أنسب طريقة لتناول الكركم لمن يعاني من الكوليسترول؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-31T16:22:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن تناول الكركم بعدة طرق مختلفة، وإليك بعض الطرق المناسبة لتناول الكركم للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول:
-
إضافته كتوابل في الطعام: يمكنك إضافة الكركم كتوابل للأطباق مثل الشوربات والصلصات والأطباق الأخرى. يمنح الكركم نكهة قوية ولونًا ذهبيًا للطعام.
-
تحضير مشروب الكركم: يمكنك تحضير مشروب الكركم عن طريق خلط الكركم المطحون في الماء الساخن وإضافة عصير الليمون أو العسل لتحسين الطعم.
-
مضغ قطعة من جذر الكركم: يمكنك مضغ قطعة صغيرة من جذر الكركم بعد تنظيفه جيدًا. يمكن أن يكون هذا الخيار مفيدًا للحصول على فوائد الكركم مباشرة.
-
استخدامه في الشاي: يمكنك إضافة الكركم إلى الشاي الساخن والاستمتاع بفوائده. يمكن مزج الكركم مع أنواع أخرى من الأعشاب لتحسين الطعم.
-
تناوله في صورة كبسولات: يتوفر الكركم على شكل كبسولات في الأسواق، ويمكن تناولها بجرعات محددة وفقًا لتوجيهات الطبيب أو التعليمات الموجودة على العبوة.
مهما كانت الطريقة التي تختارها لتناول الكركم، يجب أن تتأكد من شراء منتج ذو جودة عالية ومصدر موثوق به. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو الاختصاصي في التغذية قبل بدء استخدام الكركم كمكمل غذائي لمساعدتك في تحديد الجرعة المناسبة وضمان سلامتك.
يرجى ملاحظة أنه في حال كنت تعاني من أي حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الكركم للتأكد من عدم تداخله مع حالتك الصحية أو الأدوية الأخرى التي تتناولها.
للمزيد:
0 2023-11-30T10:13:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A8-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%84%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-527854#answer-0
يمكن تناول الكركم بعدة طرق مختلفة، وإليك بعض الطرق المناسبة لتناول الكركم للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول:
-
إضافته... اقرأ المزيد
يمكن تناول الكركم بعدة طرق مختلفة، وإليك بعض الطرق المناسبة لتناول الكركم للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول:
-
إضافته كتوابل في الطعام: يمكنك إضافة الكركم كتوابل للأطباق مثل الشوربات والصلصات والأطباق الأخرى. يمنح الكركم نكهة قوية ولونًا ذهبيًا للطعام.
-
تحضير مشروب الكركم: يمكنك تحضير مشروب الكركم عن طريق خلط الكركم المطحون في الماء الساخن وإضافة عصير الليمون أو العسل لتحسين الطعم.
-
مضغ قطعة من جذر الكركم: يمكنك مضغ قطعة صغيرة من جذر الكركم بعد تنظيفه جيدًا. يمكن أن يكون هذا الخيار مفيدًا للحصول على فوائد الكركم مباشرة.
-
استخدامه في الشاي: يمكنك إضافة الكركم إلى الشاي الساخن والاستمتاع بفوائده. يمكن مزج الكركم مع أنواع أخرى من الأعشاب لتحسين الطعم.
-
تناوله في صورة كبسولات: يتوفر الكركم على شكل كبسولات في الأسواق، ويمكن تناولها بجرعات محددة وفقًا لتوجيهات الطبيب أو التعليمات الموجودة على العبوة.
مهما كانت الطريقة التي تختارها لتناول الكركم، يجب أن تتأكد من شراء منتج ذو جودة عالية ومصدر موثوق به. قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب أو الاختصاصي في التغذية قبل بدء استخدام الكركم كمكمل غذائي لمساعدتك في تحديد الجرعة المناسبة وضمان سلامتك.
يرجى ملاحظة أنه في حال كنت تعاني من أي حالة صحية محددة أو تتناول أدوية أخرى، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول الكركم للتأكد من عدم تداخله مع حالتك الصحية أو الأدوية الأخرى التي تتناولها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين