تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء
12 أغسطس 2015
33745
ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء؟ وهل شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-12T18:54:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
- مضادات الأكسدة: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكركمين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضادات الالتهاب: الكركم هو مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم.
- صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- صحة القلب: يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
- صحة الدماغ: يساعد الكركم على حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
أما بالنسبة لسؤالك عما إذا كان شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف، فإن الإجابة هي أنه قد يساعد الكركم بالفعل في خسارة الوزن، ولكن ليس بشكل مباشر، فالكركم يساعد على تحسين عملية الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا أمر مهم لخسارة الوزن الزائد، كما أن الكركم يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة المناسبة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب مثل الكركم في خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
0 2023-11-30T10:20:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-508073#answer-0
للكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
... اقرأ المزيدللكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
- مضادات الأكسدة: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكركمين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضادات الالتهاب: الكركم هو مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم.
- صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- صحة القلب: يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
- صحة الدماغ: يساعد الكركم على حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
أما بالنسبة لسؤالك عما إذا كان شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف، فإن الإجابة هي أنه قد يساعد الكركم بالفعل في خسارة الوزن، ولكن ليس بشكل مباشر، فالكركم يساعد على تحسين عملية الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا أمر مهم لخسارة الوزن الزائد، كما أن الكركم يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة المناسبة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب مثل الكركم في خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين