حلويات صحية: مقرمشات الشوفان والتفاح

url

/فيديوهات-طبية/تغذية/حلويات-صحية-مقرمشات-الشوفان-والتفاح-727

https://www.youtube.com/embed/MnJxc2ZUghQ https://img.youtube.com/vi/MnJxc2ZUghQ/maxresdefault.jpg المكونات كوب شوفان خشن. نصف كوب دقيق شوفان. ربع كوب تفاح مسلوق ومهروس. ربع ملعقة صغيرة بيكنج باودر. 5 ملاعق عسل أبيض. 3 ملاعق سكر بني. ملعقة...

الطبي

المكونات

  • كوب شوفان خشن.
  • نصف كوب دقيق شوفان.
  • ربع كوب تفاح مسلوق ومهروس.
  • ربع ملعقة صغيرة بيكنج باودر.
  • 5 ملاعق عسل أبيض.
  • 3 ملاعق سكر بني.
  • ملعقة زبد.
  • رشة فانيليا.
  • رشة ملح.

طريقة تحضير مقرمشات الشوفان والتفاح

  • في مقلاة على النار، أضيفي ملعقة الزبد وانتظري حتى تذوب،
  • ثم ضعي العسل والسكر وقومي بتقليبهم جيداً.
  • بعد ذلك، أضيفي بقية المكونات مع التقليب المستمر للحصول على عجين.
  • إرفعي المزيج من على النار وانتظري حتى تبرد،
  • ثم ابدئي في تشكيل العجين على هيئة كرات صغيرة.
  • أدخلي الكرات في الفرن الساخن بدرجة حرارة 180 حتى يصبح لونها ذهبياً،
  • ثم أخرجيها وقدميها باردة.
consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم هل الوصفة التالية كاس ماء مغلي +ملعقة كمون مطحون+شريحتين من الليمون بالقشرة+ربع ملعقة قرفة+نصف ملعقة زنجبيل مفيدة لحرق...

هذه المشروبات تعمل على رفع معدل الاستقلاب لديكي !! لاتحصلين على نتيجة ازا لم ترافيقهم بممارسة الرياضة واتباع غذاء صحي

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ا انا بنت عمري 25 سنة اريد زيادة في وزني فقمت بخلط 4 ملاعق اكل نيستلي+4ملاعق حلبة مطحونة+ 4ملاعق اكل...

انصحك بتناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,197 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية