تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الاكل الذي يساعد على وقف الاسهال
26 فبراير 2024
33098
ما هي الاكلات التي تساعد على ايقاف الاسهال؟ سمعت أن البطاطا المسلوقة مفيدة للإسهال فهل هذا صحيح، وما هي الأطعمة الأخرى التي توقف الإسهال؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-26T06:40:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، البطاطا المسلوقة من الأطعمة المفيدة للإسهال، وذلك لاحتوائها على النشا الذي يساعد على امتصاص الماء من الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر تماسكًا، وإليك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد على إيقاف الإسهال:
- الأرز: مصدر غني بالنشا سهل الهضم ويساعد على تماسك البراز.
- الخبز المحمص: غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على امتصاص الماء وتماسك البراز.
- الموز: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تعويض ما يفقده الجسم من كهرباء بسبب الإسهال.
- التفاح المقشر: غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على امتصاص الماء وتماسك البراز.
- الجزر المسلوق: غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يساعد على تحسين صحة الأمعاء.
- الدجاج المشوي منزوع الجلد: مصدر غني بالبروتين سهل الهضم.
- شوربة الدجاج: مصدر غني بالسوائل والكهرباء التي تساعد على تعويض ما يفقده الجسم بسبب الإسهال.
- الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين صحة الأمعاء.
هناك أيضًا نصائح عامة عند الإصابة بالإسهال:
- تناول وجبات صغيرة متكررة: لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.
- تناول الكثير من السوائل، مثل الماء، والمرق، والعصائر الطبيعية، لمنع الجفاف.
- تجنب الأطعمة التي تهيج الأمعاء، مثل الأطعمة الحارة، والدهنية، والمقلية، والحمضيات، والمشروبات الغازية.
- غسل اليدين بشكل متكرر، لمنع انتشار العدوى.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
إذا استمر الإسهال لأكثر من 48 ساعة، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، أو الدم في البراز، أو آلام شديدة في البطن، فمن المهم استشارة الطبيب.
للمزيد:
نعم، البطاطا المسلوقة من الأطعمة المفيدة للإسهال، وذلك لاحتوائها على النشا الذي يساعد على امتصاص الماء من الأمعاء، مما يجعل... اقرأ المزيد
نعم، البطاطا المسلوقة من الأطعمة المفيدة للإسهال، وذلك لاحتوائها على النشا الذي يساعد على امتصاص الماء من الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر تماسكًا، وإليك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد على إيقاف الإسهال:
- الأرز: مصدر غني بالنشا سهل الهضم ويساعد على تماسك البراز.
- الخبز المحمص: غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على امتصاص الماء وتماسك البراز.
- الموز: غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تعويض ما يفقده الجسم من كهرباء بسبب الإسهال.
- التفاح المقشر: غني بالبكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على امتصاص الماء وتماسك البراز.
- الجزر المسلوق: غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يساعد على تحسين صحة الأمعاء.
- الدجاج المشوي منزوع الجلد: مصدر غني بالبروتين سهل الهضم.
- شوربة الدجاج: مصدر غني بالسوائل والكهرباء التي تساعد على تعويض ما يفقده الجسم بسبب الإسهال.
- الزبادي: يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد على تحسين صحة الأمعاء.
هناك أيضًا نصائح عامة عند الإصابة بالإسهال:
- تناول وجبات صغيرة متكررة: لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي.
- تناول الكثير من السوائل، مثل الماء، والمرق، والعصائر الطبيعية، لمنع الجفاف.
- تجنب الأطعمة التي تهيج الأمعاء، مثل الأطعمة الحارة، والدهنية، والمقلية، والحمضيات، والمشروبات الغازية.
- غسل اليدين بشكل متكرر، لمنع انتشار العدوى.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
إذا استمر الإسهال لأكثر من 48 ساعة، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، أو الدم في البراز، أو آلام شديدة في البطن، فمن المهم استشارة الطبيب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين