استخدامات فول الصويا المجروش
إجابات الأطباء على السؤال
يعد فول الصويا المجروش مصدر غني بالبروتينات لذلك يتم استهلاكه من قبل العديد من الأشخاص، إلا أن التساؤل الأهم يبقى ما هي استخدامات فول الصويا المجروش؟
تشمل أبرز استخدامات فول الصويا المجروش، ما يلي:
- استخدامها في الطهي، حيث يمكن طهيها في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.
- استخدام فول الصويا المجروش بعد طهيه في اللحوم، أو المخبوزات، أو البسكويت وغيرها.
- تحميص فول الصويا المجروش المجفف في الفرن، حيث أن له طعم يشبه الفول السوداني.
- طهي فول الصويا المجروش المجفف مثل الفريكة، عن طريق إضافة مرق اللحم، أو صلصة الصويا، أو عصير الطماطم وغيرها.
- تحضير دقيق الصويا، واستخدامه في الخبز، والكعك، والفطائر وغيرها.
- تحضير التوفو، عن طريق تخثير حليب فول الصويا المجروش.
ويساعد استهلاك فول الصويا المجروش بأشكاله المختلفة، في كل مما يلي:
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، والألياف، والبروتينات، والمركبات النباتية المختلفة.
- تزويد الجسم بالأحماض الأمينية المختلفة، التي تعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تخفيف اضطرابات النوم، والتقليل من الأرق وغيرها.
- ضبط مستويات السكر في الدم.
- تحسين إنتاج كريات الدم الحمراء، وتحسين الدورة الدموية.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة وغيرها من المواد التي تحارب مرض السرطان.
للمزيد:
0 2023-06-07T11:33:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D8%B1%D9%88%D8%B4-1712571#answer-0يعد فول الصويا المجروش مصدر غني بالبروتينات لذلك يتم استهلاكه من قبل العديد من الأشخاص، إلا أن التساؤل الأهم يبقى... اقرأ المزيد
يعد فول الصويا المجروش مصدر غني بالبروتينات لذلك يتم استهلاكه من قبل العديد من الأشخاص، إلا أن التساؤل الأهم يبقى ما هي استخدامات فول الصويا المجروش؟
تشمل أبرز استخدامات فول الصويا المجروش، ما يلي:
- استخدامها في الطهي، حيث يمكن طهيها في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.
- استخدام فول الصويا المجروش بعد طهيه في اللحوم، أو المخبوزات، أو البسكويت وغيرها.
- تحميص فول الصويا المجروش المجفف في الفرن، حيث أن له طعم يشبه الفول السوداني.
- طهي فول الصويا المجروش المجفف مثل الفريكة، عن طريق إضافة مرق اللحم، أو صلصة الصويا، أو عصير الطماطم وغيرها.
- تحضير دقيق الصويا، واستخدامه في الخبز، والكعك، والفطائر وغيرها.
- تحضير التوفو، عن طريق تخثير حليب فول الصويا المجروش.
ويساعد استهلاك فول الصويا المجروش بأشكاله المختلفة، في كل مما يلي:
- تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن، والألياف، والبروتينات، والمركبات النباتية المختلفة.
- تزويد الجسم بالأحماض الأمينية المختلفة، التي تعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تخفيف اضطرابات النوم، والتقليل من الأرق وغيرها.
- ضبط مستويات السكر في الدم.
- تحسين إنتاج كريات الدم الحمراء، وتحسين الدورة الدموية.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة وغيرها من المواد التي تحارب مرض السرطان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد حليب الصويا؟
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
ما الفرق بين فول الصويا المجروش والعادي؟
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
أريد أن أعرف ما هي فوائد فول الصويا المطحون؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد الصويا صوص؟ وصلصة الصويا هل تزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
أريد أن أعرف لو سمحت ما هو فول الصويا، و ما هي فوائد فول الصويا واضراره؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا؟ ومن أين نحصل على الصويا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد تناول السمسم؟ وما هي فوائد زيت السمسم (زيت السيرج)
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
هل فول الصويا هو نفسه الفول السوداني؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد البرغل وقيمته الغذائية؟
سؤال من أنثى سنة 42
في تغذية
ما هي فوائد لبن الزبادي للبشرة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين