سؤال من أنثى سنة

تغذية

ما هو الوقت المناسب لشرب الحليب

icon تم إنشاؤها في 21 فبراير 2016
icon تم تعديله في 11 أبريل 2023
icon 27357
ما أفضل وقت لشرب الحليب للأطفال و الكبار أيضاً؟ هل شربه في الصباح الباكر صحي كما يُشاع؟

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يمكن شرب الحليب في أي وقت من اليوم سواءً بالنسبة للبالغين أو الأطفال، ولكن ينصح بالنسبة للأطفال بشرب... اقرأ المزيد

بشكل عام يمكن شرب الحليب في أي وقت من اليوم سواءً بالنسبة للبالغين أو الأطفال، ولكن ينصح بالنسبة للأطفال بشرب كوب من الحليب في الصباح الباكر، وكوب آخر قبل النوم للمساعدة على النوم طوال الليل دون الشعور بالجوع.

 

ينصح أيضًا بالنسبة للبالغين في حال الرغبة بشرب الحليب لزيادة الكتلة العضلية بشرب الحليب مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، ويعتقد أيضًا أن شرب الحليب قبل النوم من قبل البالغين يساهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

 

يجدر الذكر أن الحليب يعد أحد المنتجات الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون، لذلك فإن الإفراط في شرب الحليب قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، فينصح باستهلاك الحليب باعتدال للمحافظة على الوزن المثالي.

 

للمزيد:

لا توجد أفضلية لوقت معين الا لدى المريض الذي يعاني من ارتداد الحمض المعدي الى المرئ ففي تلك الحالة يجب... اقرأ المزيد
لا توجد أفضلية لوقت معين الا لدى المريض الذي يعاني من ارتداد الحمض المعدي الى المرئ ففي تلك الحالة يجب عدم تناول أية طعام قبل النوم بساعتين على الأقل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أفضل وقت لشرب الكركديه مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
أفضل وقت لشرب الماء والليمون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً