تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم
17 أغسطس 2014
25909
ما هي عدد حبات التمر التي ينصح بتناولها يوميا ويستفاد منها الجسم صحيا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-08-17T07:38:44+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بالفرد.
يعتبر التمر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وينصح بتناول 3-5 حبات من التمر يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، ويمكن أن يكون التمر بديلاً صحياً للحلويات الأخرى غير الصحية.
من المهم الإشارة إلى أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وبالتناسب مع احتياجات الجسم، لأن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.
للمزيد:
2 2014-09-22T09:27:30+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%B9%D8%AF%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF-318492#answer-0
يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني،... اقرأ المزيد
يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بالفرد.
يعتبر التمر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وينصح بتناول 3-5 حبات من التمر يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، ويمكن أن يكون التمر بديلاً صحياً للحلويات الأخرى غير الصحية.
من المهم الإشارة إلى أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وبالتناسب مع احتياجات الجسم، لأن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تمر العجوه او التمر العادي ترفع ضغظ وما هي فوائد هذه التمور للجسم
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
يا خبراء التغذية بالله عليكم هل البندق وما يسمى بالفشار غني الدهون أم لا لاني أتناول البندق والفشار بكثرة نصيحتكم...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل بلع حبات من الحلبة يوميا يسبب السمنة؟ ارغب في تناولها لتقوية الدم .وما هي فوائدها واضرارها بصفة عامة، ومتى...
سؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
هل تناول حبة البركة مع الفاكهة او الوجبة الطبيعية يقلل من فائدتها وما الكمية المناسب تناولها يوميا منها وهل خلطها...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم هي الكمية المناسبة من الفول السوداني لتناولها يوميًا، وما هي فوائد الفول السوداني للجسم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما الكميه المسموح بها يوميا من المكسرات؟ وافضل طريقة للاستفادة منها؟
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
ما هي الملعقة المناسبة لتناول العسل، ولماذا لا يؤكل العسل بملعقة حديد؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة؟ وهل يحتوي التمر على الألياف؟
سؤال من ذكر سنة 54
في تغذية
هل تناول 4 موزات يوميا مضر؟ وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه؟ وكم عدد حبات الموز المناسبة في اليوم؟
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
ماهي الفواكه الذي تصلح ان اتناولها على الريق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين