وزني لا يقبل للنزول باي شكل , جربت انواع ريجيم ورياضه وعدم الاكل ولم ينزل وزني اي كيلو بل يزيد كل فترة هل استخدم حبوب جلوكوفاج 500 ؟ وهل لها اضرار لا اعاني من السكري ابدا ؟

هل قمت بفحص الغدة الدقية من قبل ?!?

انا عمري 24سنة وزني 70كلغ طولي 1.60 عندي مشكل في وزني ماينزل ابدا اريد حل جيد وانا افكر ان اشتري دواء لانقاص الوزن فيا اناناس وهل له اي اثار مخيفة وهل الشاي الاخضر ينزل الوزن

اهﻻ بك ... انصحك بتغيير نظام حياتك الغذائي بدﻻ من اللجوء الى أدوية لتخفيف الوزن وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وادخال الرياضة الى حياتك 5 مرات لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء ابدا الى الحميات القاسية حيث انها قد تكون السبب الرئيسي لعدم نزول وزنك .

عمري ١٦س اعاني من نقص في الوزن وزني ٤٥ واريد ان يزيد وزني اكلت حبوب الحلبه وفيتامينات واستمريت عليها شهر نفعتني المشكله انه يزيد وزني بضع ايام واليوم الي ما اكل فيه ينزل وزني

ينصح لزيادة الوزن الاستمرار في زيادة الاكل لان النتيجة تحتاج وقت طويل وعموما ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق ويمكن تناول الفيتامينات

كان وزني ١٣٧٠١ك والآن ١٠٧.٣ك سويت رجيم كيميائي وبعدها قللت اكل وغيرت العادات الخاطئة في الاكل والنوم واكثر من شرب الماء وابغى انزل الى ٩٣ك كمرحلة اولى وفي هذه الفترة لكن مو راضي ينزل ختى اني استخدمت انواع كثيرة من حبوب الرجيم ممكن طريقة تنزل الوزن

انت بحاجةللمتابعة معاخصائي تغذية و ذلك لان جسمك قد يعاني احيانا من ثبات عند نقطة واحدة و لكن الاخصائي يستطيع اعادة تنشيطه ليفقد الوزن بالطريقة المناسبة

استخدم حبوب تنحيف سلم فات و النتيجه مذهله في سد الشهيه … ف يصبح اكلي شوربات و سلطات لكن اذا ماااخذتها ارجع اشتهي الاكل هل حبوب التنحيف مضره ؟! خصوصاً سلم فات ؟ وزني 62 و طولي 159 خاطري اوصل 54 لكن الوزن ثابت . شنو اللي يكسر ثبات الوزن

مرحبا بك عزيزتي ان من مضاعفات نزول الوزن بشكل سريع هو ثبات الوزن ..لان نظامك يعتمد على السلطات الشوربات هو نظام غير كافي وغير صحي ويفتقر للعناصر الغذائيه … بالاضافه الى خسارتك للكتله العضليه او كميه البروتين في الجسم … التي تساهم في رفع عمليات الايض انصحك ياعزيزتي ان تتوقفي عن اخذ الادويه لانو لايوجد اي دراسات تثبت مدى فعاليه وصحةً وسلامة هذا الدواء .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

لي وانا احاول نقص وزني استخدمت جميع الطرق تخفيف اكل ورياضة ريجيم ورياض

Q: اني عمري 15وطولي155وزني 35 جربت حبوب كثيرة مثل خميرة البيرة والبرياكتين وحبوب مكمل غذائي لاكن ماحصلت على نصف كيلو ولا زدت اي شي وماكدر اذهب لدكتور معين

أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.

Q: عمري ٢٣اكلت اعشاب شعبيه وحبوب للتسمين زاد وزني اكثر من الوزن المطلوب كان وزني 50 وطولي 163واصبح وزني64 وقبل اكل اعشاب التسمين كنت باكل ولا بيزيد وزني ابدا كيف ارجع وزني السابق

بطل اكل الاعشاب الشعبيه..ههههههههه

Q: انا اكل لكن لا اسمن واستخدم حبوب فتح الشهيه فارماتون واستخدمت حبوب الخميره بعد لكن مانفع معي وزني ٥١ و طولي ١٦٨

يجب أولٱ إجراء الفحوصات لِمعرفه إذا كان هناك خلل في وظائف الجسم ٱو الغدد و من ثم علاجه + الإلتزام بِنظام غذائي صحي متوازن ومتكامل و نظام رياضي يساعد علي بناء عضلات الجسم + الإلتزام بِتعليمات و إرشادات الطبيب حول تصحيح العادات والتفاصيل اليوميه الخاطئه حبوب الخميرة ليس لها علاقه بزيادة الوزن ويرجي التوقف عن تناولها حتي لا تلحق بك ٱضرار من الصعب علاجها ..

Q: اريد نظام غذائي لانقاص الوزن جربت حبوب Rybelsus اشعر بالغثيان فقط ولا اكل الا القليل ولكن وزني صعب النزول وزني 92 طولي 160

اهلا بيك وشكرا لاستشارتك الطبي ، شيء جيد أننا نحاول نوصل لوزن صحي ونستمتع بنمط صحي ، لكن في نقطة مهمة حضرتك ذكرتها لازم نقف عندها قبل ما نعمل نظام غذائي لنقص الوزن ، ان حضرتك بتاكل قليل وهذا وعلي عكس المتوقع قد يؤدي لثبات الوزن لأن الجسم له احتياجات يوميه من السعرات إذا تم تناول كميات أقل من احتياج الجسم يدخل الجسم في حالة مجاعه ويتعطل الحرق ويؤدي لثبات الوزن وايضا قد يكون هناك نقص فيتامينات أو معادن يحتاجها الجسم يؤدي نقصها لتعطل الحرق ولذلك لابد من المتابعه مع أخصائي تغذية لعمل تقييم تغذوي كامل وعمل نظام غذائي مناسب لك ويغطي كافيه احتياجات جسمك من سعرات و فيتامينات ومعادن دمت بصحة وعافية

Q: هل يوجد حبوب لنقص الوزن ؟؟؟ علما اني اكل اكلات صحية وامارس الرياضه ولكن لم استفيد في نقص وزني فوزني 97 ارجوا المساعدة

اهلا بك يمكنك تنقيص وزنك عن طريق اتباع ل 9نصائح : 1. المحافظة على النشاط البدني والرياضي لمدة 45 دقيقة 2. تناول الخضار من 3-5 حصص يوميا 3. استبدال النشويات الضارة بالمفيدة والانتباه لنوعية النشويات مثل تناول الارز البني والمعكرونة السمراء والخبز الاسمر الغني بالالياف 4.تناول الطعام باكرا وعدم الغاء وجبة الافطار 5.الانتباه لكمية ونوعية الدهون واستبدالها بالدهون المفيدة مثل زيت الزيتون والمكسرات 6. اعتماد الصحن الصحي الذي يحوي كل المجموعات الغذائية 7.الانتباه للعصائر والسكر فالرجل مسموح ان لا يتجاوز 9 ملاعق اما الانثى 6 ملاعيق 8.قراءة الملصق الغذائي خاصة للحلويات اختر الاجابة

19 أكتوبر 2014

3117

لي سنه وانا احاول نقص وزني .. استخدمت جميع الطرق تخفيف أكل ورياضة - ريجيم ورياضة - بدون اكل - حبوب زينكال - حبوب اساي بيري .. تعبت جدا ماذا افعل ؟؟ لاينقص وزني نهائيا بل احيان يزيد 2الى3 كيلو .. حاليا استخدم حبوب حل الأكل المسهلة لم اجد حل آخر