تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابي الوزن المثالي للجسم وزني ٨٧ وعمري ٢٨ وطولي ١٦٥
23 مارس 2020
342
لا اعراض ابداً احس بها
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
السلام عليكم، لا يوجد رقم محدد للوزن المثالي بالنسبة للطول، المهم أن تكون نسب العضلا والدهون لديك ضمن النسب الطبيعية للجسم، والدليل أنه يمكننا أن نجد شخصان بنفس العمر ونفس الطول تماماً وحالتهم الصحية جيدة وأحدهم وزنه على سبيل المثال ٧٥ كغ وطوله ١٧٠ سم ويعاني من مناطق سمينة وآخر وزنه ٨٠ كغ وطوله ١٧٠ سم ويتمتع بجسم رياضي ممتاز.. لذا الحُكم ليس على الوزن أبداً
0
2020-03-31 02:13:35
![أخصائية تغذية منال العطار]()
أخصائية تغذية منال العطار
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A7-1391012
أخصائية تغذية منال العطار
تغذية
السلام عليكم، لا يوجد رقم محدد للوزن المثالي بالنسبة للطول، المهم أن تكون نسب العضلا والدهون لديك ضمن النسب الطبيعية للجسم، والدليل أنه يمكننا أن نجد شخصان بنفس العمر ونفس الطول تماماً وحالتهم الصحية جيدة وأحدهم وزنه على سبيل المثال ٧٥ كغ وطوله ١٧٠ سم ويعاني من مناطق سمينة وآخر وزنه ٨٠ كغ وطوله ١٧٠ سم ويتمتع بجسم رياضي ممتاز.. لذا الحُكم ليس على الوزن أبداً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
31 مارس 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 38
في تغذية
لي فتره اشعر بأنني من غير طاقه حتى عندما ااكل لا اشعر بأن الجسم يمتدد بالطاقه...مع انني ااكل اي شي...
فحص الفيتامينات هو الخيار الأول و مراجعه طبيب مختص.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 20 سنه والى الان لا اكل الخضار ولا اي نوع من انواعه ما عدا الخيار ماذا افعل مع انه...
اهلا ومرحبا بك.... عزيزتي الخضار مليئة بمضدات الاكسدة والفيتامينات عليك بتناولها فهي تقوي مناعة الجسم , يمكنك عمل اطباق مميزة من السلطات وادخالها الى وجباتك اليومية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعتقد اني اعاني من السمنه المفرطه دائما ولا اتناول وجبات غذائيه كامله طوال اليوم واحيانا لا اكل شي بتاتا لاكني...
اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد وصفه دواء يسمن في ايام قليله ليس فيه حتا اعراض مثل : النوم فقط ويجعلوني ااكل لاني قليله الاكل...
التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا كانت بطريقة صحية. تجنبي تناول الأدوية. اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندي 21 سنة ولا ااكل الا البسكوت ولا اكل اي خضروات ولا فواكه ما الحل لاني احس بصداع
الحل عزيزتي في يدك لازم تغيري من نظام أكلك مدام ما عندك مشكلة صحية تمنعك من تناول الخضروات و الفواكه و أكيد ستصابي بالصداع نتيجة لنقص عناصر غذائية مهمة جدا للصحة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أعاني من النحافة عمري 22 سنة لكن وزني 44kg رغم انني اكل كثيرا واحس بجوع شديد بعد مرور ساعتين الى...
يرجى مراجعة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة و التأكد من أن كل شي طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
استخدمت حبوب تنحيف اي بي سليم ولاكني لم اجد اي نتائج لها ومع ذالك تشعرني بدووخه والكسل والخمول ??
لا ينصح بتناول ادوية للتنحيف كلها لها اضرار جانبية، يجب اتباع نظام غذائي وعمل رياضة بانتظام.
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
انا عمري16سنه.... احس بالم في البطن وخمول وديما نفسي طالعه ولكن بدون قيء بديت اعاني من نقص الوزن وش الحل؟...
بصراحة انا ليس لدي خبرة بالادوية او الحبوب.. لكن للاطمئنان اعملي فحص للغدة الدرقية
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لدي اعراض غريبة من نوعها حيث انني ظننت انها طفيليات ولكن ﻻ ليست كذلك تلك الاعراض: الشهية مفتوحة اغلب الوقت...
فرط الشهية للطعام غير مستغرب في هذا العمر . إذا لم تكن هناك شكاوى أخرى مشاركة فلا تقلق
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا افعل عند الشعور بالجوع ؟ واقصد بذلك ماذا اتناول او هناك وصفة لسد شهيتي او الاقلال منها حتى لا...
هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وبالتالي تخفف من الإحساس بالجوع وتناول الطعام بنهم ، ويمكنك إذا أحسست بالجوع في أي وقت أن تأكل خيارة أو حبة بندورة أو شومر (أو أي نوع متوفر عندك من الخضار الخضراء. والأدوية قاطعة الشهية هي: أولا : فروتا بلانتا
مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى
البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير.
كبسولات فرتا بلانتا تقلل
الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى
الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه
سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم
الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشهر.
ثانيا:
دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر
الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء.
ثالثا: دواء ريداكتيل
قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره