أعاني من السمنة بشكل فظيع، كل ما حاولت بشتى الطرق لا نتيجة أبداً، ويترتب على ذلك أعراض مثل الصداع والدوار وهبوط وارتفاع في الضغط مع شعور بالكسل والتعب المستمر والخمول و عدم انتظام في النوم فكيف أفقد الوزن الزائد؟

تحياتي لكِ. هناك عدة خيارات يمكنكِ الاستعانة بها لعلاج السمنة، والتي تتطلب منكِ أولًا زيارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد السبب الدقيق الكامن وراء السمنة، من ثم اختيار العلاج المناسب وفقًا لنتائج التشخيص. فيما يلي خيارات علاج السمنة المتاحة التي قد يوصي الطبيب أو أخصائي التغذية بها وفقًا لحالتكِ : اتباع نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن تدريجيًا، ويشمل ذلك ما يأتي: تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة، مثل السبانخ، والجرجير، والخيار، والبروكلي، والخس، والملفوف، والتفاح، والبطيخ، والحمضيات، والتوت. تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والبقوليات. تجنب الدهون المشبعة والمتحولة، واستبدالها بالدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون. شرب المشروبات التي تعزز فقدان الوزن، مثل الشاي الأخضر، والقهوة. ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون، مثل السباحة، وركوب الدراجات. تناول أدوية التنحيف المعتمدة، ويفضل أن يكون ذلك إلى جانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة وليس بديلًا عنهما. الجراحة، والتي يتم خلالها إزالة أو تغيير جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة لتقليل تناول الطعام، أو الحد من امتصاص المزيد من السعرات الحرارية، ومنها: ربط المعدة. تكميم المعدة. تغيير مسار المعدة. تحويل مسار البنكرياس والقنوات الصفراوية مع تحويل الاثني عشر. الجدير ذكره أن الصبر والمثابرة على إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة يعد أمرًا مهمًا لتقليل خطر حدوث مشكلات صحية مزمنة، مثل أمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، لذا لا تترددي في طلب المساعدة الطبية. للمزيد: تعرف على طرق علاج السمنة المتاحة عملية السمنة المفرطة، ما هي أنواعها وهل هي خطيرة؟

انا نحيفة واريد ان اسمن قليلا ولكن لا استطيع , فاذا اجبرت على نفسي بالاكل ربما اتقيء , والصباح لا ارغب بالافطار لانني اعاني من الغثيان . ما الحل المناسب

جربي مشروب الانشور

سؤال من أنثى 20 سنة

تغذية

كيف يرتبط الغثيان بالدوار

Q: هل هناك اغذية مفدية لتعب السفر وفرق التوقيت وتخفيف الغثيان والاعياء

أنصحك بفيتامينات ب التي تسمى ب "فيتامينات الطاقة " وأيضا ينصح بالتركيز على الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تنشط الجسم وتخفف أعراض الغثيان والإعياء، بالإضافة طبعا شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتخفيف الشعور بالإرهاق

Q: هل يوجد انواع خاصة من الاطعمة يمكن ان تتسبب في فقدان التوازن لدى الانسان؟ هل توجد اطعمة معينة يمكن ان تساهم في اختفاء الطنين والدوار؟و شكرا

ان كان سبب فقدان التوازن هو الاذن كما هو واضح لديك فافحص التهاب الاذن الوسطى والدواء المناسب لها سيفيدك , اما الغذاء في فقدان التوازن هو سببه نقص السكر فقط وينبغي اخذ جرعة سكر مع ماء فقط وسيختفي الدوار .

Q: اعاني من الغثيان عند الاكل وبهدا اضطر الى عدم الاكل مما نتج عن نقصان الوزن وهده اعراض بدات من تلات اسابيع

يجب التوجه الى طبيب لعمل الفحوصات اللازمة ومعرفةا لسبب

Q: من فترة تركت اكل البيض المسلوق واتجهت للبيض المقلي ولما رجعت اكل بيض ظهرت عندي اعراض مثل الغثيان والتقيء احيانا ف ماهو السبب

تكون لديك حساسية تجاه البيض، حتى لو لم تكن لديك في السابق. يمكن أن تتطور الحساسية في أي وقت. تشمل الأعراض الشائعة للحساسية: الغثيان، التقيؤ، آلام في المعدة، الإسهال، الطفح الجلدي، توقف عن تناول البيض ومشتقاته لبضعة أيام لمراقبة إذا كانت الأعراض ستختفي. تناول وجبات صغيرة وخفيفة وسهلة الهضم. اشرب الكثير من السوائل لتعويض السوائل المفقودة بسبب القيء والغثيان.راقب الأعراض إذا استمرت الأعراض أو ساءت.راجعي الطبيب

Q: انا نحيفة واريد ان اسمن قليلا ولكن لا استطيع , فاذا اجبرت على نفسي بالاكل ربما اتقيء , والصباح لا ارغب بالافطار لانني اعاني من الغثيان . ما الحل المناسب

جربي مشروب الانشور

Q: كيف كيف أخصر وزني الزائد

نظام غذائي مناسب لتخفيف الوزن مع برنامج رياضي منتظم ومستمر

Q: كيف اخسر الوزن الزائد كيف ازيد في قامتي

الطول يتغيير مع الزمن لحد معيّن ... اما بالنسبة للوزن فعملية تنزيلة تتطلب منك بعض الاجراءات الإحترازية مثل : تعدد الوجبات لجعلها 5 وجبات في اليوم والبدء بالافطار في وقت مبكر لا يتجاوز ال9 صباحا تغيير العادات الغذائية السيئة مثل شرب المشروبات الغازية وتناول السكريات والوجبات السريعة الى الاكثار من اكل الفواكة والخضراوات شرب كمية كبيرة من الماء لغاية 2.5 ليتر يوميا الحركة ثم الحركة ثم الحركة

Q: كيف اسمن وجهي ؟ انا نحيفه وزني ٥١ تقريبا اريد زياده في الوزن كيف ! كيف احصل ع وجه حيوي ؟

من الصعب التحكم في المنطقة التي تريد ان تسمن منها.نصائح العامة لزيادة الوزن: *تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية *تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة *تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. بالنسبة لشحوب الوجه حاولي التركيز على تناول الخضار والفواكه والدهون الصحية التي تحتوي عليها الافوكادو، المكسرات وزيت الزيتون. للحصول على وجه حيوي يجب تناول طعام صحي ومتوازن مع التركيز على الخضار والفاكهة

21 مارس 2022

476

كيف يرتبط الغثيان والدوار

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

غالباً ما يظهر الغثيان والدوار معاً، ويدل ظهورهما على إصابة الشخص ببعض المشاكل الصحية التي غالباً ما تكون بسيطة.

يرتبط الغثيان بالدوار عن طريق إذا كان الغثيان قوياً، وتسبب في حدوث قيء شديد، فإنه يؤدي إلى إصابة الشخص بالجفاف، مما يؤدي إلى إحساس الشخص بالدوار.

كما أنه إذا كان الشخص يشعر بالدوار مثل إصابة الشخص بمرض الدوار، فمن أعراضه شعور الشخص بالغثيان.

لكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالغثيان والدوار معاً مثل:

الصداع: ليست كل أنواع الصداع تسبب ألم في الرأس فقط، فالصداع النصفي يسبب الشعور بالغثيان والدوار، كما يسبب مشاكل في الرؤية.
الأدوية والكحول: عند شرب الكحول فإن الشخص يشعر بالغثيان والدوار، حيث يشعر بالغثيان في محاولة الجسم التخلص من السموم، ويشعر بالدوار بسبب تأثير الكحول على توازن الجسم.وهناك العديد من الأدوية التي تسبب الغثيان والدوار مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات القلق.
- أدوية التشنجات.
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية علاج الفصام.
- بعض المضادات الحيوية.
دوار الحركة: عندما يتحرك الشخص حركة غير معتادة مثل ركوبه سيارة، أو مركب، أو طائرة فإنه يصاب بالدوار، وينتج عن ذلك شعوره بالغثيان.
أمراض المعدة: أمراض المعدة مثل التهاب المعدة يسبب الإحساس بالغثيان، وقد ينتج عنه أيضاً الشعور بالدوار عند الإصابة بالجفاف نتيجة القيء والإسهال.

هناك بعض الأسباب الأخرى مثل:

الحمل.
القلق والتوتر.
مرض الدوار.
الجفاف.
إصابات الدماغ والأورام.

غالباً ما يكون الغثيان والدوار بسيط، لكن يجب زيارة الطبيب في الحالات الآتية:

استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع.
مصحوبة بأعراض أخرى.
تحدث بعد تناول بعض الأدوية.
استمرار القلق والتوتر.
صداع بشكل مستمر.
مشاكل في الحركة.
فقدان الوعي.

للمزيد:

0 2022-03-24T11:19:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AB%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-1575428#answer-0

د. محمد رافت

طبيب امتياز

كما أنه إذا كان الشخص يشعر بالدوار مثل إصابة الشخص بمرض الدوار، فمن أعراضه شعور الشخص بالغثيان.

لكن هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالغثيان والدوار معاً مثل:

الصداع: ليست كل أنواع الصداع تسبب ألم في الرأس فقط، فالصداع النصفي يسبب الشعور بالغثيان والدوار، كما يسبب مشاكل في الرؤية.
الأدوية والكحول: عند شرب الكحول فإن الشخص يشعر بالغثيان والدوار، حيث يشعر بالغثيان في محاولة الجسم التخلص من السموم، ويشعر بالدوار بسبب تأثير الكحول على توازن الجسم.وهناك العديد من الأدوية التي تسبب الغثيان والدوار مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات القلق.
- أدوية التشنجات.
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية علاج الفصام.
- بعض المضادات الحيوية.
دوار الحركة: عندما يتحرك الشخص حركة غير معتادة مثل ركوبه سيارة، أو مركب، أو طائرة فإنه يصاب بالدوار، وينتج عن ذلك شعوره بالغثيان.
أمراض المعدة: أمراض المعدة مثل التهاب المعدة يسبب الإحساس بالغثيان، وقد ينتج عنه أيضاً الشعور بالدوار عند الإصابة بالجفاف نتيجة القيء والإسهال.