تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اففد وزني بطريقه صحيه ؟
14 مايو 2015
941
كيف اففد وزني بطريقه صحيه ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-05-14T00:31:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
احرصي على التنوع الغذائي و تناول ٥ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة، تجنب الدهون و السكاكر و شرب ٨ كوؤس من الماء، الافطار وجبة اساسية يجب عديم التفريط بها و يجب عدم تناول العشاء ليلاً و قبل النوم ب ٤ ساعات، و اخيراً الرياضة،، المشي لساعة ٤ مرات أسبوعياً
2
2015-05-14T15:24:03+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%81%D9%81%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%87-424023#answer-0
احرصي على التنوع الغذائي و تناول ٥ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة، تجنب الدهون و السكاكر و... اقرأ المزيد
احرصي على التنوع الغذائي و تناول ٥ وجبات في اليوم مع تخفيف حجم كل وجبة، تجنب الدهون و السكاكر و شرب ٨ كوؤس من الماء، الافطار وجبة اساسية يجب عديم التفريط بها و يجب عدم تناول العشاء ليلاً و قبل النوم ب ٤ ساعات، و اخيراً الرياضة،، المشي لساعة ٤ مرات أسبوعياً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن بصوره صحيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف ممكن أزيد وزني بطريقة صحيه ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أزيد وزني بطريقه طبيعيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اخسر الوزن الزائد بطريقه سريعه وسهله؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي158 ووزني75 اريد تخفيض وزني بطريقه صحيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا أعاني من مشكلة السمنه الزائده، كيف أنقص وزني بطريقه صحيه و نظاميه؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انزل وزني بطريقه سهله وغير مؤثره على النفسيه .. ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 21 سنه وزني 60 بدي انزل من وزني بطريقه صحيه وسريعه?
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اسمن بصوره طبيعيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف اخسر وزن بطريقه مثاليه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين