تساقط شعري بعد نزول وزني بعدة اشهر

تحياتي لك. نعم، من المحتمل أن يؤدي فقدان الوزن السريع إلى تساقط الشعر، وهو أمر مؤقت عادةً ما يحدث بعد حوالي 3 - 4 أشهر من فقدان الوزن السريع، ويستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر، ومن الأسباب المحتملة لحدوثه ما يأتي:

• نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الشعر، مثل البروتين، والحديد، والزنك.
• ارتفاع مستويات التوتر والإجهاد.

أما فيما يتعلق بالعلاج، فيمكنك اتباع النصائح والإرشادات التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، ومنها: 
  • الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، مثل المحار.
  • الدواجن.
  • المكسرات والبذور.
  • البيض.
  • منتجات الألبان.
  • البقوليات.
  • السبانخ.
  • الكينوا.
  • البروكلي.
• اتبع روتين يومي للعناية بالشعر، بما في ذلك تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية التي تحفز نمو الشعر، مثل:
  • زيت الأرغان.
  • زيت شجرة الشاي.
  • زيت إكليل الجبل.
• مارس الأنشطة التي تقلل التوتر والإجهاد، مثل تمارين اليوغا، والمشي، والقراءة.
• تناول المكملات الغذائية المفيدة لصحة الشعر بعد استشارة الطبيب.
• استشر طبيبك حول العلاجات الأخرى في حال استمر تساقط الشعر فترة أطول، ولم يتحسن بالعلاجات السابقة.

للمزيد:

• أهم طرق علاج تساقط الشعر للرجال وتكثيفه
• ما هي الأمراض التي تسبب تساقط الشعر؟